Lentejas con chorizo
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Orlando
Lentejas con chorizo enthält 146 kcal pro 100 g.
Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 90 kcal pro 100 g über 308 Produkte liegt.
100 g liefern 2.413.564 % des Tageswerts für Folat (B9), 1.070.477 % des Tageswerts für Vitamin A und 451.284 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 146 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,4 g | 11 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,8 g | 14 % |
| Cholesterin L | 7,6 mg | 3 % |
| Natrium L | 440 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 9,7 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 4,1 g | 15 % |
| Zucker gesamt L | 0,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,4 g | 11 % |
| Vitamin A L | 9.634.297 µg | 1.070.477 % |
| Vitamin C L | 1,9 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,052 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 0,14 mg | 0,9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,22 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) L | 5.867 mg | 451.284 % |
| Niacin (B3) L | 1,1 mg | 7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,43 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 9.654.255 µg | 2.413.564 % |
| Vitamin B12 L | 0,083 µg | 3 % |
| Calcium L | 18 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,85 mg | 5 % |
| Magnesium L | 20,9 mg | 5 % |
| Phosphor L | 114 mg | 9 % |
| Kalium L | 159 mg | 3 % |
| Zink L | 0,76 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,14 mg | 15 % |
| Mangan L | 0,23 mg | 10 % |
| Selen L | 3,8 µg | 7 % |
| Iodin L | 12,6 µg | 8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 29 %
- Fett 56 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,1 g)
- Ballaststoffe4,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4 g)
- Zucker0,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
- Fett8,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
- Natrium440 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 291 mg)
- Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser75 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 5 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 46,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 75 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Orlando
- Barcode
- 8410066124787
- Menge
- 425 g
- Kategorie
- Zubereitete Linsen
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Lentejas (49%), Agua, Chorizo (5%, came de cerdo, grasa de cerdo, pimentón, sal, ajo), Tocino (5%), Tomate, Aceites vegetales (de girasol y soja, en proporción variable, sofritos con cebolla y ajos frescos), Sal, Antioxidantes (ácido ascórbico y EDTA de calcio y disodio) y Extracto de levadura. Puede contener Soja y Trigo.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenSalzHefeKnoblauchSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8410066124787. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.