Wie viele Kalorien hat Leksands zuurdesem crackers?

100 g Leksands zuurdesem crackers haben 340 kcal. Serving, 10 gram (10 g): etwa 34 kcal.

Wie viel Protein hat Leksands zuurdesem crackers?

Leksands zuurdesem crackers enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,93 g in Serving, 10 gram (10 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Leksands zuurdesem crackers?

Leksands zuurdesem crackers hat 57 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 21 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Leksands zuurdesem crackers?

Leksands zuurdesem crackers enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Leksands zuurdesem crackers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (258 % DV), Kupfer (62 % DV), Zink (44 % DV), Magnesium (40 % DV) und Phosphor (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Leksands zuurdesem crackers?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Leksands zuurdesem crackers

Verpacktes Produkt Snacks Leksands

Leksands zuurdesem crackers enthält 340 kcal pro 100 g. Serving, 10 gram (10 g) liefert etwa 34 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 387 kcal pro 100 g über 719 Produkte liegt.

100 g liefern 258 % des Tageswerts für Mangan, 62 % des Tageswerts für Kupfer und 44 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

340kcal pro 100 g

9,3 gProtein

57 gKohlenhydrate

3,3 gFett

34kcal in Serving, 10 gram (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	340 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	57 g	21 %
Ballaststoffe L	21 g	75 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,01 mg	0 %
Vitamin D L	0,005 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	18 %
Niacin (B3) L	4,8 mg	30 %
Pantothensäure (B5) L	1,4 mg	28 %
Vitamin B6 L	0,45 mg	27 %
Folat (B9) L	5,5 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	37,7 mg	3 %
Eisen L	5,1 mg	29 %
Magnesium L	168 mg	40 %
Phosphor L	495 mg	40 %
Kalium L	697 mg	15 %
Zink L	4,8 mg	44 %
Kupfer L	0,56 mg	62 %
Mangan L	5,9 mg	258 %
Selen L	0,71 µg	1 %
Iodin L	22,3 µg	15 %
Chlorid L	714 mg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe21 gim obersten Viertel von Snacks (Median 12 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Snacks (Median 2,2 g)
Fett3,3 gunter dem Median für Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 1,1 g)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser14,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,29 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,5 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,013 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,45 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	14,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Leksands
Barcode: 7312080423253
Menge: 200 gram
Portion laut Etikett: 10 gram
Kategorie: Knäckebrot
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole wheat rye flour, wheat bran, water, sourdough (rye, water) 3.8%, barley malt flour, wheat flour, salt, yeast, rapeseed oil,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rugspro original wasa	340	10 g	61 g	2 g
Knekkebrød Surdeig, 200 g Haugen-Gruppen AS	340	10 g	58 g	3,8 g
Tostadas light Riera	340	12 g	72 g	0 g
Galette Sarrasine Paradeigma	340	10,8 g	68,2 g	2,7 g
Tartine croustillante Sésame Burger	340	10 g	52 g	5,5 g
Amaranth Multigrain-Knäcke Allos	340	9 g	60 g	3,5 g
Knekkebrød Sport+ 225g Wasa Barilla norge as	340	11 g	56,2 g	3,5 g
Original Crisp wasa	340	10 g	61,5 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7312080423253. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.