Wie viele Kalorien hat Légumes Pour Potage?

100 g Légumes Pour Potage haben 38 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 76 kcal.

Wie viel Protein hat Légumes Pour Potage?

Légumes Pour Potage enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,4 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Légumes Pour Potage?

Légumes Pour Potage hat 5,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 0,003 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Légumes Pour Potage?

Légumes Pour Potage enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Légumes Pour Potage?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (14 % DV), Folat (B9) (12 % DV), Vitamin B6 (11 % DV) und Selen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Légumes Pour Potage?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Légumes Pour Potage

Verpacktes Produkt Gemüse Freshona

Légumes Pour Potage enthält 38 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 76 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 50 kcal pro 100 g über 348 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Vitamin C, 12 % des Tageswerts für Folat (B9) und 11 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

38kcal pro 100 g

2,2 gProtein

5,8 gKohlenhydrate

0,4 gFett

76kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	38 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,8 g	2 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	0,003 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	12,2 mg	14 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,29 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,43 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	48 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29,8 mg	2 %
Eisen L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	14,6 mg	3 %
Phosphor L	37,1 mg	3 %
Kalium L	264 mg	6 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kupfer L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Iodin L	5,7 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Ballaststoffe2,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,7 g)
Zucker0,003 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3,1 g)
Fett0,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,5 g)
Natrium20 mgunter dem Median für Gemüse (Median 29,4 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser87,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.689 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	87,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Freshona
Barcode: 20758349
Menge: 1 kg
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Gefrorenes gemischtes Gemüse
Verpackung: bag,en:pack
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

24 % carottes, 16 % poireaux, 12 % pommes de terre, 9,6 % choux-fleurs, 8,8 % pois mange-tout, 5,6 % céleri, 4 % oignons.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Freshona Sommargrönsaker Freshona	38	2,2 g	5,2 g	0,1 g
Légumes pour Pot-au-feu Casino	38	1,2 g	6,5 g	0,3 g
Légumes pour potage Picard	38	1,3 g	6,3 g	0 g
Mélange de légumes surgelés Monoprix	38	2,5 g	4,1 g	0,6 g
Summer mix Dujardin	38	2,3 g	5 g	0,2 g
Brocolli Mix Carrefour	39	2,1 g	5,1 g	0,5 g
Mélange 5 légumes U	39	2 g	3 g	1,1 g
Суміш овочева "Овочевий букет", швидкозаморожена Премія	39	2,9 g	6,3 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20758349. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.