Wie viele Kalorien hat Legumes A La Grecque?

100 g Legumes A La Grecque haben 58 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 58 kcal.

Wie viel Protein hat Legumes A La Grecque?

Legumes A La Grecque enthält 1,9 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,9 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Legumes A La Grecque?

Legumes A La Grecque hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Legumes A La Grecque?

Legumes A La Grecque enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Legumes A La Grecque?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (16 % DV) und Iodin (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Legumes A La Grecque?

100 g enthalten 176 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Legumes A La Grecque

Verpacktes Produkt Gemüse Picard

Legumes A La Grecque enthält 58 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 58 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Selen und 11 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

58kcal pro 100 g

1,9 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

2,9 gFett

58kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	58 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	4,4 mg	1 %
Natrium L	176 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,9 g	4 %
Vitamin A L	13 µg	1 %
Vitamin C L	5,7 mg	6 %
Vitamin D L	0,062 µg	0,3 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,43 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,068 mg	4 %
Folat (B9) L	16,9 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,056 µg	2 %
Calcium L	43,8 mg	3 %
Eisen L	0,8 mg	4 %
Magnesium L	16,6 mg	4 %
Phosphor L	41 mg	3 %
Kalium L	254 mg	5 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kupfer L	0,072 mg	8 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	8,6 µg	16 %
Iodin L	16,7 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker3,4 güber dem Median für Gemüse (Median 2,5 g)
Fett2,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium176 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,97 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	701 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Picard
Barcode: 3270160874590
Menge: 600 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Tiefkühlgemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Aubergine grillée 40%, tomate 18%, pulpe de tomate 16,7%, Feta AOP* 7% (LAIT de brebis, LAIT de chèvre, sel, ferments, présure microbienne), eau, oignon grillé, olive noire salée (olive noire 2,9%**, sel), oignon, huile d'olive vierge extra, carotte, amidon de riz, menthe, sel, thym, poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Olivenöl Salz Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chopped Onions Sainsbury's	58	1,1 g	10,2 g	0,9 g
Mélange maraîcher 3 sachets vapeur Auchan	58	2,2 g	6,4 g	1,8 g
Menestra de verduras ultracongelada Alimerka	58	3,1 g	8,6 g	0,5 g
Trio de légumes verts et champignons grillés persillés Picard	58	3,1 g	5,3 g	1,9 g
Warzywa na patelnię klasyczne Iglotex	58	2,2 g	8,1 g	1,2 g
Caponata alla siciliana Come una volta Gias	58	1,5 g	5,3 g	2,9 g
Peas & Carrots Kroger	58	3,5 g	11,6 g	0 g
Harris teeter, snow peas Harris Teeter	58	2,3 g	7 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3270160874590. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.