Leche de vaca
Verpacktes Produkt Milch und Eier Vigor
Leche de vaca enthält 53 kcal pro 100 g. Serving, 1 vaso, 200 ml (200 g) liefert etwa 106 kcal.
Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 64 kcal pro 100 g über 1.667 Produkte liegt.
100 g liefern 16 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 14 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 53 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,4 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,4 g | 7 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 5,8 mg | 2 % |
| Natrium L | 46,4 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,1 g | 6 % |
| Vitamin A L | 19,5 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 1,5 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,25 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 0,13 mg | 0,9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,061 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,18 mg | 14 % |
| Niacin (B3) L | 0,095 mg | 0,6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,42 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,038 mg | 2 % |
| Folat (B9) L | 9,7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,39 µg | 16 % |
| Calcium L | 112 mg | 9 % |
| Eisen L | 0,046 mg | 0,3 % |
| Magnesium L | 12,3 mg | 3 % |
| Phosphor L | 95,1 mg | 8 % |
| Kalium L | 170 mg | 4 % |
| Zink L | 0,4 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,009 mg | 1 % |
| Mangan L | 0,003 mg | 0,1 % |
| Selen L | 5,1 µg | 9 % |
| Iodin L | 12,3 µg | 8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 23 %
- Kohlenhydrate 37 %
- Fett 40 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,3 g)
- Zucker5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,8 g)
- Fett2,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,3 g)
- Natrium46,4 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 44 mg)
- Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser90,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 9,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 90,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Leche semidescremada
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Milch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Leche de vaca?
100 g Leche de vaca haben 53 kcal. Serving, 1 vaso, 200 ml (200 g): etwa 106 kcal.
Wie viel Protein hat Leche de vaca?
Leche de vaca enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,1 g in Serving, 1 vaso, 200 ml (200 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Leche de vaca?
Leche de vaca hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Leche de vaca?
Leche de vaca enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Leche de vaca?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (16 % DV) und Riboflavin (B2) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Leche de vaca?
100 g enthalten 46,4 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7750632006026. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. August 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.