Wie viele Kalorien hat Le Riz À Poêler?

100 g Le Riz À Poêler haben 186 kcal.

Wie viel Protein hat Le Riz À Poêler?

Le Riz À Poêler enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Le Riz À Poêler?

Le Riz À Poêler hat 34 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Le Riz À Poêler?

Le Riz À Poêler enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Le Riz À Poêler?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Le Riz À Poêler?

100 g enthalten 228 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Le Riz À Poêler

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Lustucru

Le Riz À Poêler enthält 186 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

186kcal pro 100 g

4 gProtein

34 gKohlenhydrate

3,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	186 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	228 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	34 g	12 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	0,005 µg	0 %
Vitamin E L	1,9 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,007 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,003 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0,075 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,035 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,02 mg	1 %
Folat (B9) L	5,3 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	2,2 mg	0,2 %
Eisen L	0,028 mg	0,2 %
Magnesium L	1,7 mg	0,4 %
Phosphor L	4,8 mg	0,4 %
Kalium L	42,1 mg	0,9 %
Zink L	0,024 mg	0,2 %
Kupfer L	0,007 mg	0,7 %
Mangan L	0,013 mg	0,6 %
Selen L	1,4 µg	2 %
Iodin L	0,83 µg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett3,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium228 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser24,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,019 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	394 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	24,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lustucru
Barcode: 3760341071028
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz Basmati long grain naturellement parfumé précuit (77,5%), coulis de tomate (11%), carottes (4,4%), huile de tournesol, oignons frits, tomates en poudre (1%), extrait de paprika, bouillon de légumes (sel, extrait de levure, dextrose, amidon de pomme de terre, extrait d'oignons, carottes en poudre, herbes, curcumine, extrait d'herbes, extrait d'épices), ail en poudre, extrait de levure, lecithine de tournesol, fenugrec, sel, arôme naturel, curcuma en poudre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Tomaten Sonnenblumenöl Zwiebeln Knoblauch Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kimby Kimby	186	16 g	5,2 g	11,4 g
Kraft light 20 slices Kraft	186	18 g	5,5 g	11 g
Mini cordon bleu raclette Migris	186	21 g	12 g	6 g
Vuande hachée Migros	186	19 g	0,5 g	12 g
Hackfleisch Rind Migros	186	19 g	0,5 g	12 g
Hackfleisch Rind Migros	186	19 g	0,5 g	12 g
Solomillos De Pollo Empanados Mercadona	186	14,1 g	14 g	8,2 g
Provençale Migros	186	12 g	31 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760341071028. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.