Wie viele Kalorien hat Lay's Wavy Sare?

100 g Lay's Wavy Sare haben 526 kcal.

Wie viel Protein hat Lay's Wavy Sare?

Lay's Wavy Sare enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lay's Wavy Sare?

Lay's Wavy Sare hat 51 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lay's Wavy Sare?

Lay's Wavy Sare enthält 32 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lay's Wavy Sare?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (62 % DV), Chlorid (31 % DV), Iodin (16 % DV), Vitamin B6 (14 % DV) und Selen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lay's Wavy Sare?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lay's Wavy Sare

Verpacktes Produkt Snacks Lay's

Lay's Wavy Sare enthält 526 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (525 kcal pro 100 g).

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Vitamin E, 31 % des Tageswerts für Chlorid und 16 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

526kcal pro 100 g

6,6 gProtein

51 gKohlenhydrate

32 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	526 kcal
Fett gesamt L	32 g	41 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	51 g	19 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,6 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0,031 µg	0,2 %
Vitamin E L	9,4 mg	62 %
Thiamin (B1) L	0,056 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	21,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	4,3 mg	0,3 %
Eisen L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	12,2 mg	3 %
Phosphor L	26,3 mg	2 %
Kalium L	256 mg	5 %
Zink L	0,11 mg	1 %
Kupfer L	0,057 mg	6 %
Mangan L	0,055 mg	2 %
Selen L	6,2 µg	11 %
Iodin L	24,7 µg	16 %
Chlorid L	714 mg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,6 güber dem Median für Snacks (Median 6,5 g)
Ballaststoffe4,5 güber dem Median für Snacks (Median 4 g)
Zucker0,7 gunter dem Median für Snacks (Median 1,9 g)
Fett32 güber dem Median für Snacks (Median 31,5 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,4 g)
Natrium440 mgunter dem Median für Snacks (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	16,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	6,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,31 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	6,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	38,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lay's
Barcode: 5941000032316
Kategorie: Kartoffelchips
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cartofi, uleiuri vegetale [rapiță, floarea soarelui, în proportii variabile; antioxidanţi (extracte de rozmarin, acid ascorbic, extract bogat în tocoferol, acid citric)], sare (1,1%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salted Lay's	526	6,6 g	51 g	32 g
Calbee Flamin' Chilli Calbee	526	7,6 g	56,5 g	29,9 g
Crisps/Chips - Cheddar & Onion McCoys	526	7,4 g	50,6 g	27,5 g
Cheddar & Onion McCoys	526	7,4 g	53 g	30 g
Chips Ruffles Ruffles	526	6,6 g	51 g	32 g
Patatas Fritas sabor Ajo GutBio	526	6,4 g	65 g	26,9 g
Chips de pommes de terre saveur piment et poivron rouge irlandais Keogh's	526	7,2 g	49 g	26,5 g
patalas fritas totas gourmet	526	5,6 g	54,8 g	31 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5941000032316. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.