Wie viele Kalorien hat Lays gourmet?

100 g Lays gourmet haben 527 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 791 kcal.

Wie viel Protein hat Lays gourmet?

Lays gourmet enthält 7,7 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,6 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lays gourmet?

Lays gourmet hat 45,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lays gourmet?

Lays gourmet enthält 33,8 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lays gourmet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (160 % DV), Vitamin E (49 % DV) und Vitamin B6 (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lays gourmet?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lays gourmet

Verpacktes Produkt Snacks Lay's

Lays gourmet enthält 527 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 791 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (527 kcal pro 100 g).

100 g liefern 160 % des Tageswerts für Iodin, 49 % des Tageswerts für Vitamin E und 15 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

527kcal pro 100 g

7,7 gProtein

45,9 gKohlenhydrate

33,8 gFett

791kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	527 kcal
Fett gesamt L	33,8 g	43 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	45,9 g	17 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,7 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	7,3 mg	49 %
Thiamin (B1) L	0,059 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	23,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,1 mg	0,5 %
Eisen L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	13,3 mg	3 %
Phosphor L	28,8 mg	2 %
Kalium L	273 mg	6 %
Zink L	0,13 mg	1 %
Kupfer L	0,076 mg	8 %
Mangan L	0,071 mg	3 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Iodin L	239 µg	160 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 6,7 g)
Ballaststoffe4,5 güber dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
Fett33,8 güber dem Median für Snacks (Median 32,3 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,9 g)
Natrium320 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lay's
Barcode: 8410199019837
Menge: 150 g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Chips de pommes de terre classiques
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Patatas, aceite de girasol, sal

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chips nature drizz	527	6,1 g	54 g	31 g
Papas Fritas Clásicas Crispy Chips	528	8 g	56 g	32 g
Super Veggie Straws Ranch Jackson's Food Co	524	9,5 g	61,9 g	23,8 g
Papas con aceite de coco Zumitam	523	7,5 g	50 g	32,5 g
Patatas fritas Santo Reino	532	5,7 g	53 g	32,1 g
Papas clásicas Quento Snacks	533	6,9 g	52 g	33 g
Patatas fritas Gourmet Lay's	520	5 g	53,9 g	30,8 g
Gourmet Original Lay's	520	5 g	53,9 g	30,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410199019837. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.