Wie viele Kalorien hat Lait coco?

100 g Lait coco haben 197 kcal.

Wie viel Protein hat Lait coco?

Lait coco enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lait coco?

Lait coco hat 2,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,1 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lait coco?

Lait coco enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 14,4 g gesättigt (72 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lait coco?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (44 % DV), Kupfer (34 % DV) und Selen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lait coco?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lait coco

Verpacktes Produkt Milch und Eier Base Organic Food

Lait coco enthält 197 kcal pro 100 g.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 7 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 172 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.

100 g liefern 44 % des Tageswerts für Mangan, 34 % des Tageswerts für Kupfer und 13 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

197kcal pro 100 g

2 gProtein

2,8 gKohlenhydrate

17 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	197 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	14,4 g	72 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,8 g	1 %
Ballaststoffe L	6,1 g	22 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,045 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,37 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,037 mg	2 %
Folat (B9) L	17,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,8 mg	0,9 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	22,1 mg	5 %
Phosphor L	76,8 mg	6 %
Kalium L	242 mg	5 %
Zink L	0,75 mg	7 %
Kupfer L	0,3 mg	34 %
Mangan L	1 mg	44 %
Selen L	7 µg	13 %
Iodin L	0,82 µg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 89 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,3 g)
Ballaststoffe6,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
Zucker2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren14,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 15,1 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 20 mg)
Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Base Organic Food
Barcode: 7061257574709
Menge: 200
Kategorie: Kochcremes auf pflanzlicher Basis
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Noix de coco* (68%), eau. *Ingrédient issu de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lait de coco U	197	2 g	4,5 g	19 g
Jugo de coco. DISTRIBUIDORA LATINOANDINA S.L.	198	2 g	7 g	18 g
Coconut milk House of Asia	196	1,3 g	4,4 g	19 g
Kokosmilch KoRo	196	1,6 g	3,1 g	20 g
Cremige Kokosmilch Edeka	196	0,6 g	1 g	21 g
Coco crémeux Ayam	196	1,9 g	2,6 g	19,7 g
Lait de coco Ayam	199	2,1 g	2,7 g	20 g
15000273 Santan ayam brand Ayam	199	2,1 g	2,7 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7061257574709. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.