Wie viele Kalorien hat Kouglof?

100 g Kouglof haben 368 kcal. Serving, 1 part, 66.6g (66,6 g): etwa 245 kcal.

Wie viel Protein hat Kouglof?

Kouglof enthält 7,7 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,1 g in Serving, 1 part, 66.6g (66,6 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Kouglof?

Kouglof hat 48 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 18 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kouglof?

Kouglof enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 8,8 g gesättigt (44 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kouglof?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (39 % DV), Thiamin (B1) (23 % DV), Kupfer (20 % DV), Chlorid (14 % DV) und Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kouglof?

100 g enthalten 344 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kouglof

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts picard

Kouglof enthält 368 kcal pro 100 g. Serving, 1 part, 66.6g (66,6 g) liefert etwa 245 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Mangan, 23 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 20 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

368kcal pro 100 g

7,7 gProtein

48 gKohlenhydrate

15 gFett

245kcal in Serving, 1 part, 66.6g (66,6 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	368 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,8 g	44 %
Cholesterin L	58 mg	19 %
Natrium L	344 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	48 g	17 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	18 g
Zugesetzter Zucker L	8,6 g	17 %
Protein L	7,7 g	15 %
Vitamin A L	104 µg	12 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,37 µg	2 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,27 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,077 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,4 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,076 mg	4 %
Folat (B9) L	32,9 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,16 µg	7 %
Calcium L	38,7 mg	3 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	39,3 mg	9 %
Phosphor L	138 mg	11 %
Kalium L	277 mg	6 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,9 mg	39 %
Selen L	6,7 µg	12 %
Iodin L	16,3 µg	11 %
Chlorid L	314 mg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 37 %
Alkohol 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe2,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser28 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,88 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	22,4 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,007 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,014 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,079 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,59 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	23,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	28 g
Alkohol L	1,3 g

Produktdetails

Marke: picard
Barcode: 3270160823765
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 1 part (66.6g)
Kategorie: Kouglof
Verpackung: frozen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de BLÉ 37,5% [farine de BLÉ (GLUTEN) 37,2%, gluten de BLÉ (GLUTEN), agent de traitement de la farine : acide ascorbique], beurre (LAIT) 13,2%, raisin sec 11,9% (raisin 11,8%, huile de coton), LAIT demi-écrémé, eau, ŒUF entier (liquide, pasteurisé) 7,2%, sucre, levure, AMANDE entière 1,5%, Kirsch 1,1%, préparation pour décor (dextrose, amidon de maïs, matière grasse de sal), sel. Peut contenir des traces de : soja, autres fruits à coque, sésame.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Butter Milch Ei Zucker Hefe Mandel Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kouglof saveur pomme et cabelle Jomo	431	5,6 g	47 g	24 g
Kouglof Nature Mandul	449	5,2 g	45,5 g	26,1 g
Kouglof Marbré Mandul	454	6 g	52,4 g	25,7 g
Kouglof White noir Mandul	475	4,1 g	56 g	26 g
Kouglof Erhard	208	3,6 g	26 g	8,4 g
Mon Kouglof au Marc de Gewurztraminer Thiriet	190	2,8 g	26,8 g	6,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3270160823765. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.