Wie viele Kalorien hat körnereck?

100 g körnereck haben 286 kcal. Serving, 80 g (80 g): etwa 229 kcal.

Wie viel Protein hat körnereck?

Körnereck enthält 8,7 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 80 g (80 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat körnereck?

Körnereck hat 44 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,2 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat körnereck?

Körnereck enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält körnereck?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (425.347 % DV), Mangan (79 % DV), Kupfer (39 % DV), Thiamin (B1) (30 % DV) und Magnesium (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat körnereck?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

körnereck

Verpacktes Produkt Getränke Gut Bio

Körnereck enthält 286 kcal pro 100 g. Serving, 80 g (80 g) liefert etwa 229 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 425.347 % des Tageswerts für Vitamin A, 79 % des Tageswerts für Mangan und 39 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

286kcal pro 100 g

8,7 gProtein

44 gKohlenhydrate

6,6 gFett

229kcal in Serving, 80 g (80 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	286 kcal
Fett gesamt L	6,6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	0,001 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	44 g	16 %
Ballaststoffe L	8,2 g	29 %
Zucker gesamt L	3,9 g
Zugesetzter Zucker L	0,006 g	0 %
Protein L	8,7 g	17 %
Vitamin A L	3.828.125 µg	425.347 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,07 µg	0,3 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,55 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	32 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0,1 %
Calcium L	48,6 mg	4 %
Eisen L	2,8 mg	15 %
Magnesium L	99,1 mg	24 %
Phosphor L	231 mg	19 %
Kalium L	279 mg	6 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,35 mg	39 %
Mangan L	1,8 mg	79 %
Selen L	9 µg	16 %
Iodin L	8,9 µg	6 %
Chlorid L	3,5 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,7 güber dem Median für Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe8,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker3,9 gunter dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
Fett6,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 güber dem Median für Getränke (Median 0,1 g)
Natrium440 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	36,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gut Bio
Barcode: 4061458000406
Menge: 4pcs
Portion laut Etikett: 80 g
Kategorie: Mehrkornbrötchen
Verpackung: Plastic,de:produkt
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl, Trinkwasser, Leinsamen, Roggenvollkornschrot, Haferflocken';, Sonnenblumenkerne, Roggenmehl, Hefe, Speisesalz, Gerstenmalzmehl, Gerstenmalzextrakt (Gerstenmalz, Wasser), Branntweinessig, Sonnenblumenöl, Zucker, Verdickungsmittel: Guarkernmehl';. aus kontrolliert biologischem Anbau (EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft). Kann Spuren von Milch, Ei, Soja und Sesam enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hafer Hefe Salz Essig Sonnenblumenöl Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mehrkornbrötchen Frühstücksbrötchen	263	10 g	44 g	4,2 g
Mehrkorn Brötchen zum Fertigbacken Sinnack	258	9 g	47 g	2,6 g
Bio-Landbrötchen - Mehrkorn mit Natursauerteig Naturgut	249	8,8 g	47 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061458000406. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.