Komkommer Salade
Verpacktes Produkt Gemüse Albert Heijn
Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.
Komkommer Salade enthält 487 kcal pro 100 g. Serving, 30.0 g (30 g) liefert etwa 146 kcal.
Rund 87 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 11 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 1.468 Produkte liegt.
100 g liefern 33 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 487 kcal | |
| Fett gesamt L | 18 g | 23 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,4 g | 7 % |
| Cholesterin L | 11,5 mg | 4 % |
| Natrium L | 242 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5,2 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0,34 g | 1 % |
| Zucker gesamt L | 4,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 3 g | 6 % |
| Protein L | 0,7 g | 1 % |
| Vitamin A L | 4,1 µg | 0,5 % |
| Vitamin C L | 4,4 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 0,025 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 5 mg | 33 % |
| Thiamin (B1) L | 0,014 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,019 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,082 mg | 0,5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,19 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,024 mg | 1 % |
| Folat (B9) L | 8,6 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,037 µg | 2 % |
| Calcium L | 12,8 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,1 mg | 0,6 % |
| Magnesium L | 7,8 mg | 2 % |
| Phosphor L | 16,2 mg | 1 % |
| Kalium L | 86,2 mg | 2 % |
| Zink L | 0,077 mg | 0,7 % |
| Kupfer L | 0,021 mg | 2 % |
| Mangan L | 0,058 mg | 3 % |
| Selen L | 4,9 µg | 9 % |
| Iodin L | 13,7 µg | 9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 2 %
- Kohlenhydrate 11 %
- Fett 87 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe0,34 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
- Zucker4,1 güber dem Median für Gemüse (Median 3 g)
- Fett18 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,4 güber dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
- Natrium242 mgunter dem Median für Gemüse (Median 320 mg)
- Protein pro 100 kcal0,14 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser70,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 2 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 25,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 70,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,001 g |
Produktdetails
- Marke
- Albert Heijn
- Barcode
- 8718906260740
- Menge
- 175 g
- Portion laut Etikett
- 30.0 g
- Kategorie
- Fertigsalate
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
54% komkommer, water, raapolie, suiker, vrije-uitloopeigeel, gemodificeerd maïszetmeel, maïszetmeel, azijn, zout, kruiden (o.a. 0,09% bieslook, 0,07% dille), conserveermiddel (natriumbenzoaat [E211], kaliumsorbaat [E202]), voedingszuur (citroenzuur [E330]), verdikkingsmiddel (guarpitmeel [E412], xanthaangom [E415]). Waarvan toegevoegde suikers 3.4g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.39g per 100 gram
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)ZuckerEiEssigSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8718906260740. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.