Wie viele Kalorien hat Kokos rasp?

100 g Kokos rasp haben 674 kcal. Serving, 10 gram (10 g): etwa 67 kcal.

Wie viel Protein hat Kokos rasp?

Kokos rasp enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,69 g in Serving, 10 gram (10 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 0,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kokos rasp?

Kokos rasp hat 7,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16 g Ballaststoffe und 7,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kokos rasp?

Kokos rasp enthält 65 g Fett pro 100 g, davon 57 g gesättigt (285 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kokos rasp?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (120 % DV), Kupfer (90 % DV), Selen (33 % DV), Eisen (25 % DV) und Zink (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kokos rasp?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kokos rasp

Verpacktes Produkt Getränke Albert Heijn Bio

Kokos rasp enthält 674 kcal pro 100 g. Serving, 10 gram (10 g) liefert etwa 67 kcal.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 48 kcal pro 100 g über 146 Produkte liegt.

100 g liefern 120 % des Tageswerts für Mangan, 90 % des Tageswerts für Kupfer und 33 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

674kcal pro 100 g

6,9 gProtein

7,4 gKohlenhydrate

65 gFett

67kcal in Serving, 10 gram (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	674 kcal
Fett gesamt L	65 g	83 %
Gesättigte Fettsäuren L	57 g	285 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	39 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,4 g	3 %
Ballaststoffe L	16 g	57 %
Zucker gesamt L	7,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,9 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	6,1 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,44 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,99 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,099 mg	6 %
Folat (B9) L	47,7 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,7 mg	2 %
Eisen L	4,5 mg	25 %
Magnesium L	58,7 mg	14 %
Phosphor L	207 mg	17 %
Kalium L	653 mg	14 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,81 mg	90 %
Mangan L	2,8 mg	120 %
Selen L	18,3 µg	33 %
Iodin L	2,2 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 91 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
Ballaststoffe16 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,2 g)
Zucker7,4 gim untersten Viertel von Getränke (Median 10 g)
Fett65 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren57 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
Natrium39 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 0 mg)
Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,68 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (2)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn Bio
Barcode: 8718907178860
Menge: 250 gram
Portion laut Etikett: 10 gram
Kategorie: Vers Sappen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kokos*. Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.00g per 100 gram *Van biologische oorsprong. Niet-EU Landbouw

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
AH Biologisch Fruit & pitten mix AH Biologisch	410	6,9 g	59 g	15 g
Gedroogde cranberries Albert Heijn	333	0,2 g	78 g	1,1 g
AH Biologisch Mango gedroogd & ongezoet AH Biologisch	299	2,6 g	66 g	1,2 g
AH Biologisch Vijgen AH Biologisch	258	3 g	54,3 g	0,87 g
AH Biologisch Pruimen gedroogd zonder pit AH Biologisch	195	1,5 g	41 g	0,4 g
AH Gewelde gedroogde abrikozen Albert Heijn	180	4 g	37 g	0,6 g
Zakje met banaan plakjes Albert Heijn	104	1,1 g	23 g	0,3 g
Taart- & Vlaaifruit Kersen HAK	93	0,5 g	22,6 g	0,081 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907178860. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.