Wie viele Kalorien hat Knusprige Haferpops?

100 g Knusprige Haferpops haben 378 kcal. Serving, 1 portion, 50 g (50 g): etwa 189 kcal.

Ist Knusprige Haferpops proteinreich?

Knusprige Haferpops enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 portion, 50 g (50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knusprige Haferpops?

Knusprige Haferpops hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 19,6 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knusprige Haferpops?

Knusprige Haferpops enthält 6,4 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Knusprige Haferpops?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (181 % DV), Kupfer (63 % DV), Magnesium (37 % DV), Phosphor (37 % DV) und Zink (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Knusprige Haferpops?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knusprige Haferpops

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Bioland

Knusprige Haferpops enthält 378 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 50 g (50 g) liefert etwa 189 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 181 % des Tageswerts für Mangan, 63 % des Tageswerts für Kupfer und 37 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pro 100 g

10 gProtein

66 gKohlenhydrate

6,4 gFett

189kcal in Serving, 1 portion, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	378 kcal
Fett gesamt L	6,4 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	66 g	24 %
Ballaststoffe L	19,6 g	70 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	11,1 g	22 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,93 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,002 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	48,4 mg	4 %
Eisen L	4,3 mg	24 %
Magnesium L	157 mg	37 %
Phosphor L	459 mg	37 %
Kalium L	389 mg	8 %
Zink L	3,5 mg	32 %
Kupfer L	0,56 mg	63 %
Mangan L	4,2 mg	181 %
Selen L	0,56 µg	1 %
Iodin L	5,2 µg	3 %
Chlorid L	57,1 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe19,6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker12 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett6,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium220 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	49,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bioland
Barcode: 4335619320031
Menge: 375 g
Portion laut Etikett: 1 portion (50 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

81,5% Hafervollkornmehl, Rübenzucker', Gerstenmalzmehl', Meersalz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vanilla thriller Eleat	378	34 g	52 g	12,6 g
Texas Toast Garlic Kroger	378	11,1 g	46,7 g	15,6 g
Löffel Biskuit Globus	378	8,5 g	77 g	3,8 g
Sucre de fleur de COCO Pure Via	378	1,3 g	93 g	0 g
Listové těsto Madeta	378	4,9 g	33 g	23,5 g
Pain au chocolat Auchan	378	8 g	42 g	19 g
Italian Black Garbanzo Ranch Gordo	378	24,3 g	56,8 g	5,4 g
Vegan Protein Extreme Protein Works	378	82 g	6,6 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619320031. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.