Wie viele Kalorien hat Knusperriegel Nussmix?

100 g Knusperriegel Nussmix haben 549 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 137 kcal.

Ist Knusperriegel Nussmix proteinreich?

Knusperriegel Nussmix enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,5 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 14,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knusperriegel Nussmix?

Knusperriegel Nussmix hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 28 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knusperriegel Nussmix?

Knusperriegel Nussmix enthält 36 g Fett pro 100 g, davon 5,3 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Knusperriegel Nussmix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (44 % DV), Mangan (40 % DV), Vitamin E (33 % DV), Niacin (B3) (30 % DV) und Magnesium (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Knusperriegel Nussmix?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knusperriegel Nussmix

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Gut Bio

Knusperriegel Nussmix enthält 549 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 137 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (504 kcal pro 100 g).

100 g liefern 44 % des Tageswerts für Kupfer, 40 % des Tageswerts für Mangan und 33 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

549kcal pro 100 g

22 gProtein

31 gKohlenhydrate

36 gFett

137kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	549 kcal
Fett gesamt L	36 g	46 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,3 g	27 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	5,6 g	20 %
Zucker gesamt L	28 g
Zugesetzter Zucker L	20 g	40 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	5 mg	33 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	4,7 mg	30 %
Pantothensäure (B5) L	0,77 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Folat (B9) L	57,3 µg	14 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	71,7 mg	6 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	123 mg	29 %
Phosphor L	245 mg	20 %
Kalium L	551 mg	12 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,4 mg	44 %
Mangan L	0,92 mg	40 %
Selen L	15,3 µg	28 %
Iodin L	5,6 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14,7 g)
Ballaststoffe5,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,5 g)
Zucker28 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21 g)
Fett36 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 32 g)
Gesättigte Fettsäuren5,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,6 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser19,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	109 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	19,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gut Bio
Barcode: 4061458069946
Menge: 75g
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Mutternstäbe
Verpackung: Cardboard,Paperboard,de:kunststoff-folie
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Erdnüsse_ (38 %), Honig (20 %), _Mandeln_ (16 %), Rosinen (13 %) (getrocknete Weintrauben, Sonnenblumenöl), _Kürbiskerne_ (13 %).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Honig Mandel Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Notenreep amandel Zonnatura	549	21 g	27 g	38 g
Nut Bar with Almond Rimi	548	16 g	39 g	34 g
Barritas de almendras con chocolate blanco y frutos rojos El Almendro	550	13,8 g	37,7 g	37,2 g
Barritas de almendra chocolate blanco con frutos rojos El Almendro	550	13,8 g	37,7 g	37,2 g
Barritas de almendra El Almendro	550	13,8 g	37,7 g	37,2 g
Coconut clusters innofoods	550	10 g	35 g	45 g
Natura barrita Borges	550	17 g	34 g	37 g
Barra de Amendoim, Castanha, Semente e Côco Pintai	550	14,7 g	40 g	36,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061458069946. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.