Knusperfilet im Backteig
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Ja!
Knusperfilet im Backteig enthält 220 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 220 kcal.
Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.
100 g liefern 57 % des Tageswerts für Vitamin B12, 38 % des Tageswerts für Iodin und 22 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 220 kcal | |
| Fett gesamt L | 11 g | 14 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,8 g | 4 % |
| Cholesterin L | 28,6 mg | 10 % |
| Natrium L | 358 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 17 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 0,6 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,25 g | 0,5 % |
| Protein L | 13 g | 26 % |
| Vitamin A L | 2,4 µg | 0,3 % |
| Vitamin C L | 0,041 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0,67 µg | 3 % |
| Vitamin E L | 3,2 mg | 22 % |
| Thiamin (B1) L | 0,086 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,045 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,81 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,13 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 6,6 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 1,4 µg | 57 % |
| Calcium L | 11,4 mg | 0,9 % |
| Eisen L | 0,54 mg | 3 % |
| Magnesium L | 34,4 mg | 8 % |
| Phosphor L | 132 mg | 11 % |
| Kalium L | 217 mg | 5 % |
| Zink L | 0,51 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,066 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,33 mg | 15 % |
| Selen L | 11,4 µg | 21 % |
| Iodin L | 57,1 µg | 38 % |
| Chlorid L | 492 mg | 21 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 24 %
- Kohlenhydrate 31 %
- Fett 45 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein13 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
- Ballaststoffe0,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Zucker0,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
- Fett11 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
- Natrium358 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
- Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser54,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 6,1 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 14,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,013 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,76 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,2 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 54,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Ja!
- Barcode
- 4337256847827
- Menge
- 400g
- Portion laut Etikett
- 1 portion (100 g)
- Kategorie
- Certified fishing
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Alaska-Seelachsfilet 59%, Weizenmehl, Rapsöl, Wasser, Weizengluten, Reismehl, modifizierte Weizenstärke, Maismehl, Speisesalz, Backtriebmittel (Dinatriumphosphat, Natriumcarbonat, Ammoniumcarbonat), Weizenstärke, Kartoffel - stärke, Dextrose, Sonnenblumenöl, Molkenpulver, Säureregulator (Citronensäure), Hefe, Verdickungsmittel (Xanthan).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlRaps (Rübsenöl)ReisSalzKartoffelSonnenblumenölHefe
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4337256847827. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. September 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.