Wie viele Kalorien hat Knäcke Brot Sesam?

100 g Knäcke Brot Sesam haben 360 kcal.

Wie viel Protein hat Knäcke Brot Sesam?

Knäcke Brot Sesam enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäcke Brot Sesam?

Knäcke Brot Sesam hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knäcke Brot Sesam?

Knäcke Brot Sesam enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Knäcke Brot Sesam?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (203 % DV), Iodin (159 % DV), Kupfer (71 % DV), Zink (41 % DV) und Magnesium (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Knäcke Brot Sesam?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knäcke Brot Sesam

Verpacktes Produkt Snacks Ja!

Knäcke Brot Sesam enthält 360 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (387 kcal pro 100 g).

100 g liefern 203 % des Tageswerts für Mangan, 159 % des Tageswerts für Iodin und 71 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

360kcal pro 100 g

9,3 gProtein

60 gKohlenhydrate

5,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	360 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	60 g	22 %
Ballaststoffe L	16 g	57 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,58 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,006 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,43 mg	25 %
Folat (B9) L	12,4 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	153 mg	12 %
Eisen L	5,6 mg	31 %
Magnesium L	161 mg	38 %
Phosphor L	450 mg	36 %
Kalium L	595 mg	13 %
Zink L	4,5 mg	41 %
Kupfer L	0,64 mg	71 %
Mangan L	4,7 mg	203 %
Selen L	3,5 µg	6 %
Iodin L	239 µg	159 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe16 gim obersten Viertel von Snacks (Median 12 g)
Zucker1,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 2,2 g)
Fett5,6 gunter dem Median für Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Snacks (Median 1,1 g)
Natrium520 mgüber dem Median für Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,051 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,64 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ja!
Barcode: 4337256742719
Menge: 250g
Kategorie: Knäckebrot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Roggenvollkornmehl, Sesam, Speisesalz. Kann Spuren von Milch und anderen glutenhaltigen Getreidearten enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mehrkorn-Knäckebrot IKEA	360	11 g	57 g	6,5 g
Polarknäcke Original, Polarbrød Polarbröd	360	12 g	71 g	1,7 g
Brot Knusperscheiben infoof GmbH	360	15 g	65 g	2,8 g
Leksands leksands	360	11 g	71 g	2 g
Knäckebröd Leksand	360	12 g	65 g	3,2 g
Knäckebrot Sesam Korn Mühle	360	9,3 g	60 g	5,6 g
Fette croccanti con sesamo Tastino	360	11 g	58 g	6 g
Хлебцы хрустящие кукурузно-рисовые с морской солью Take a Bite	360	9 g	74 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337256742719. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.