Wie viele Kalorien hat Knabberkram Halbzeit-Stärkung?

100 g Knabberkram Halbzeit-Stärkung haben 603 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 151 kcal.

Ist Knabberkram Halbzeit-Stärkung proteinreich?

Knabberkram Halbzeit-Stärkung enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,5 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knabberkram Halbzeit-Stärkung?

Knabberkram Halbzeit-Stärkung hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,4 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knabberkram Halbzeit-Stärkung?

Knabberkram Halbzeit-Stärkung enthält 48 g Fett pro 100 g, davon 5,8 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Knabberkram Halbzeit-Stärkung?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (103 % DV), Iodin (66 % DV), Mangan (60 % DV), Magnesium (47 % DV) und Niacin (B3) (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Knabberkram Halbzeit-Stärkung?

100 g enthalten 284 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knabberkram Halbzeit-Stärkung

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Genuss Plus

Knabberkram Halbzeit-Stärkung enthält 603 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 151 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (611 kcal pro 100 g).

100 g liefern 103 % des Tageswerts für Kupfer, 66 % des Tageswerts für Iodin und 60 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

603kcal pro 100 g

26 gProtein

12 gKohlenhydrate

48 gFett

151kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	603 kcal
Fett gesamt L	48 g	62 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,8 g	29 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	284 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	9,4 g	34 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,4 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,28 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,085 mg	7 %
Niacin (B3) L	6,7 mg	42 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	22 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	58,5 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	66,1 mg	5 %
Eisen L	2,4 mg	14 %
Magnesium L	197 mg	47 %
Phosphor L	395 mg	32 %
Kalium L	623 mg	13 %
Zink L	3,2 mg	29 %
Kupfer L	0,93 mg	103 %
Mangan L	1,4 mg	60 %
Selen L	19,3 µg	35 %
Iodin L	99,3 µg	66 %
Chlorid L	4,8 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 17,8 g)
Ballaststoffe9,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,5 g)
Zucker4,1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 4,5 g)
Fett48 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren5,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,6 g)
Natrium284 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Genuss Plus
Barcode: 4305615744858
Menge: 150 g
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Schalenfrüchte
Verpackung: Plastic
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Erdnusskerne_ geröstet, _Cashewkerne_ geröstet, _Mandeln_ geröstet, Rapsöl, Speisesalz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Mandel Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Geröstete Erdüssekerne mit Schale avsarlar	603	27,2 g	8,5 g	48 g
Amandes Émondées Auchan	603	21 g	10 g	54 g
Mistura Paixão Auchan	602	23 g	8,7 g	55 g
Roasted peanuts Prozis	605	26 g	9,5 g	50 g
Iforno cocktail Matutano	605	24,6 g	12,5 g	50,5 g
Nuss-Mix geröstet und gesalzen Kluth	605	26 g	12 g	48 g
Nuss-mix Kluth	605	26 g	12 g	48 g
Cocktail al horno Matutano	605	24,6 g	12,5 g	50,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4305615744858. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.