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Geröstete Erdüssekerne mit Schale

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen avsarlar

Geröstete Erdüssekerne mit Schale enthält 603 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (611 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Geröstete Erdüssekerne mit Schale von avsarlar, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
603kcal pro 100 g
27,2 gProtein
8,5 gKohlenhydrate
48 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 603 kcal
Fett gesamt L 48 g 62 %
Gesättigte Fettsäuren L 9,5 g 48 %
Natrium L 1.700 mg 74 %
Kohlenhydrate gesamt L 8,5 g 3 %
Ballaststoffe L 10,5 g 38 %
Zucker gesamt L 4,3 g
Protein L 27,2 g 54 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 6 %Fett: 75 %603kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 6 %
  • Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein27,2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 17,8 g)
  • Ballaststoffe10,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,5 g)
  • Zucker4,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 4,5 g)
  • Fett48 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 50 g)
  • Gesättigte Fettsäuren9,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,6 g)
  • Natrium1.700 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 12 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
avsarlar
Barcode
8693641019948
Menge
170 g
Kategorie
Schalenfrüchte
Verpackung
Plastic
Nutri-Score
E wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8693641019948. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. März 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Geröstete Erdüssekerne mit Schale?

100 g Geröstete Erdüssekerne mit Schale haben 603 kcal.

Ist Geröstete Erdüssekerne mit Schale proteinreich?

Geröstete Erdüssekerne mit Schale enthält 27,2 g Protein pro 100 g (54 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Geröstete Erdüssekerne mit Schale?

Geröstete Erdüssekerne mit Schale hat 8,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,5 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Geröstete Erdüssekerne mit Schale?

Geröstete Erdüssekerne mit Schale enthält 48 g Fett pro 100 g, davon 9,5 g gesättigt (48 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Geröstete Erdüssekerne mit Schale?

100 g enthalten 1.700 mg Natrium, 74 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. März 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.