Wie viele Kalorien hat Kitchen Joy Avocado i tern?

100 g Kitchen Joy Avocado i tern haben 176 kcal.

Wie viel Protein hat Kitchen Joy Avocado i tern?

Kitchen Joy Avocado i tern enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kitchen Joy Avocado i tern?

Kitchen Joy Avocado i tern hat 6,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kitchen Joy Avocado i tern?

Kitchen Joy Avocado i tern enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 4,6 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kitchen Joy Avocado i tern?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (21 % DV), Kupfer (19 % DV), Iodin (18 % DV), Selen (18 % DV) und Folat (B9) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kitchen Joy Avocado i tern?

100 g enthalten 96 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kitchen Joy Avocado i tern

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Kitchen Joy

Kitchen Joy Avocado i tern enthält 176 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 311 kcal pro 100 g über 988 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 19 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

176kcal pro 100 g

2,2 gProtein

6,1 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	176 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,6 g	23 %
Cholesterin L	0,24 mg	0,1 %
Natrium L	96 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,1 g	2 %
Ballaststoffe L	3,5 g	12 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	67,9 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,3 mg	0,7 %
Eisen L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	20,3 mg	5 %
Phosphor L	36,7 mg	3 %
Kalium L	415 mg	9 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kupfer L	0,18 mg	19 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	9,7 µg	18 %
Iodin L	27,7 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 14 %
Fett 81 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6 g)
Ballaststoffe3,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2,7 g)
Zucker2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,2 g)
Fett16 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,4 g)
Gesättigte Fettsäuren4,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium96 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Kitchen Joy
Barcode: 5785338497445
Menge: 200 g
Kategorie: Dagligvarer
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hass avocado (97%), vand, salt, antioxidant (E 300), surhedsregulerende middel (E 330)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Avocado tern Kitchen Joy	176	2,2 g	6,1 g	16 g
La Comtesse Kastanjer La Comtesse	177	2,6 g	36 g	1,3 g
Pepus Fyldte blæksprutter i olie Pepus	175	12 g	10 g	9,8 g
Budget Kartoffelsalat m. hvidløg Budget	179	1,5 g	13 g	13 g
Flensted Kartoffelsalat m. hvidløg Flensted	179	1,5 g	13 g	13 g
Steff Houlberg Ris a la mande Steff Houlberg	172	3,3 g	15 g	11 g
Slagteren Hakket oksekød 8-12% fedt Slagteren	172	21 g	0 g	10 g
Salling Tagliatella carbonara Salling	172	5,9 g	12 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5785338497445. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.