Wie viele Kalorien hat Kichererbsen Curry?

100 g Kichererbsen Curry haben 78 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 78 kcal.

Wie viel Protein hat Kichererbsen Curry?

Kichererbsen Curry enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,7 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Kichererbsen Curry?

Kichererbsen Curry hat 8,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kichererbsen Curry?

Kichererbsen Curry enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kichererbsen Curry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (20 % DV), Selen (18 % DV), Mangan (17 % DV) und Kupfer (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kichererbsen Curry?

100 g enthalten 212 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kichererbsen Curry

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Goldblatt

Kichererbsen Curry enthält 78 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 78 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Iodin, 18 % des Tageswerts für Selen und 17 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

78kcal pro 100 g

5,7 gProtein

8,4 gKohlenhydrate

1,4 gFett

78kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	78 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	212 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,4 g	3 %
Ballaststoffe L	4,4 g	16 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2 mg	2 %
Vitamin D L	0,013 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,38 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,012 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,22 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	25,9 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	31,7 mg	2 %
Eisen L	0,89 mg	5 %
Magnesium L	26,6 mg	6 %
Phosphor L	62,9 mg	5 %
Kalium L	156 mg	3 %
Zink L	0,53 mg	5 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,39 mg	17 %
Selen L	10,1 µg	18 %
Iodin L	29,6 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	496 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,7 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Goldblatt
Barcode: 9120118928827
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Hohes Protein
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kichererbsen° 33%, Wasser, Tofu (SOJAbohnen, Wasser Nigari) 10%, Tomatenfruchtfleisch, Zwiebel, Karotten, Tomatenmark, Kokosmilchpulver, Erbsen, Curry Gewürze° 0,9%, Leinsamenmehl, Apfelsaft, Zitronensaft, Apfelessig, Salz aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Tomaten Zwiebeln Apfel Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Alpine Bowl Goldblatt	91	5,4 g	11 g	2,1 g
Chili con Tempeh Goldblatt	97	7 g	12 g	1,4 g
Edelpilz Gulasch Goldblatt	50	5,5 g	3,8 g	0,7 g
Oriental Bowl Goldblatt	112	7,7 g	9,6 g	3,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9120118928827. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.