Wie viele Kalorien hat Keta Salmon Fillets?

100 g Keta Salmon Fillets haben 158 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 158 kcal.

Ist Keta Salmon Fillets proteinreich?

Keta Salmon Fillets enthält 20,9 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,9 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 14,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Keta Salmon Fillets?

Keta Salmon Fillets hat 0,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Keta Salmon Fillets?

Keta Salmon Fillets enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Keta Salmon Fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (154 % DV), Niacin (B3) (48 % DV), Vitamin B6 (32 % DV), Selen (28 % DV) und Pantothensäure (B5) (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Keta Salmon Fillets?

100 g enthalten 79 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Keta Salmon Fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte M&S Food

Keta Salmon Fillets enthält 158 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 158 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 46 % aus Fett und 0,8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (172 kcal pro 100 g).

100 g liefern 154 % des Tageswerts für Vitamin B12, 48 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 32 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

158kcal pro 100 g

20,9 gProtein

0,3 gKohlenhydrate

8 gFett

158kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	158 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	50,1 mg	17 %
Natrium L	79 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,3 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,9 g	42 %
Vitamin A L	4 µg	0,4 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	3,4 µg	17 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,071 mg	5 %
Niacin (B3) L	7,7 mg	48 %
Pantothensäure (B5) L	0,89 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,54 mg	32 %
Folat (B9) L	19,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	3,7 µg	154 %
Calcium L	5,5 mg	0,4 %
Eisen L	0,45 mg	2 %
Magnesium L	25,6 mg	6 %
Phosphor L	169 mg	14 %
Kalium L	335 mg	7 %
Zink L	0,34 mg	3 %
Kupfer L	0,047 mg	5 %
Mangan L	0,047 mg	2 %
Selen L	15,4 µg	28 %
Iodin L	7,7 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 53 %
Kohlenhydrate 0,8 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 14,9 g)
Ballaststoffe0,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,49 g)
Zucker0,1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Fett8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium79 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 336 mg)
Protein pro 100 kcal13,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,004 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	62,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M&S Food
Barcode: 00835466
Menge: 220 g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Fischfilets
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Salmon

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filetti di orata Lidl	159	19,7 g	1,2 g	8,4 g
Baby hering afumat Negro 2000	159	19,2 g	1,1 g	8,7 g
Boquerones al vinagre en aceite de girasol Hacendado	156	24,7 g	0,7 g	6 g
Boneless Fillets Sardines Clover Leaf	155	19 g	1,2 g	8,3 g
Fischkonserven Saupiquet	162	26 g	0 g	6 g
Edle Matjesfilets Lidl	162	11 g	0,7 g	12,8 g
Edle Matjesfilet Tide	154	12 g	1,8 g	11 g
Rainbow Trout Fillets Sainsbury’s	163	21,9 g	0 g	8,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00835466. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.