Wie viele Kalorien hat Keks Sandwich?

100 g Keks Sandwich haben 487 kcal.

Wie viel Protein hat Keks Sandwich?

Keks Sandwich enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Keks Sandwich?

Keks Sandwich hat 66,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 37,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Keks Sandwich?

Keks Sandwich enthält 21,6 g Fett pro 100 g, davon 11,6 g gesättigt (58 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Keks Sandwich?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (48 % DV), Kupfer (37 % DV), Vitamin E (22 % DV), Eisen (20 % DV) und Magnesium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Keks Sandwich?

100 g enthalten 216 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Keks Sandwich

Verpacktes Produkt Snacks Lidl Sondey

Keks Sandwich enthält 487 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (464 kcal pro 100 g).

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Mangan, 37 % des Tageswerts für Kupfer und 22 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

487kcal pro 100 g

5,2 gProtein

66,4 gKohlenhydrate

21,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	487 kcal
Fett gesamt L	21,6 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	11,6 g	58 %
Cholesterin L	15,6 mg	5 %
Natrium L	216 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	66,4 g	24 %
Ballaststoffe L	4,4 g	16 %
Zucker gesamt L	37,4 g
Zugesetzter Zucker L	24,2 g	48 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	47,3 µg	5 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,32 µg	2 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,094 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,046 mg	3 %
Folat (B9) L	16,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,031 µg	1 %
Calcium L	27,8 mg	2 %
Eisen L	3,7 mg	20 %
Magnesium L	58,4 mg	14 %
Phosphor L	133 mg	11 %
Kalium L	345 mg	7 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,34 mg	37 %
Mangan L	1,1 mg	48 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,2 gim untersten Viertel von Snacks (Median 6,6 g)
Ballaststoffe4,4 güber dem Median für Snacks (Median 3,4 g)
Zucker37,4 güber dem Median für Snacks (Median 30 g)
Fett21,6 gunter dem Median für Snacks (Median 22 g)
Gesättigte Fettsäuren11,6 güber dem Median für Snacks (Median 10,3 g)
Natrium216 mgüber dem Median für Snacks (Median 112 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	23,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lidl Sondey
Barcode: 4056489379515
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 20.8
Kategorie: Süßer-Snack
Verpackung: en:plastik
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl, Zucker, Palmfett, 6,8% Butter, 5,5% fettarmes Kakaopulver*, 3% Milchschokolade** (Zucker, Kakaobutter*, Vollmilchpulver, Kakaomasse*, pflanzliches Fett (Palm, Shea), Süßmolkenpulver, Emulgator: Lecithine, natürliches Aroma), Backtriebmittel: Ammoniumcarbonate, Diphosphate, Natriumcarbonate; Kakaomasse*, Glukosesirup, Speisesalz, Emulgator: Lecithine; Vollmilchpulver. Kann Spuren von Roggen, Gerste und Schalenfrüchten enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Butter Glucosesirup Salz Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cookie Salted Caramel KoRo	487	10 g	52,5 g	28 g
Farmer Honig Honig	487	9 g	61 g	22 g
Karamell Gebäck Biscotto Aldi	487	5,7 g	73,9 g	18,4 g
Молочный ломтик Kinder	487	4,9 g	41,5 g	33,4 g
Haferplätzchen nahkauf	489	5,7 g	64,6 g	22,3 g
Fruchtriegel Kokos Rossmann	485	4,2 g	39 g	32 g
Original Neapolitaner Manner	485	5,6 g	65 g	22 g
Schoko Cookies Alnavit	483	5,4 g	59 g	24 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489379515. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.