Wie viele Kalorien hat Katsu Curry Inspired Flavour?

100 g Katsu Curry Inspired Flavour haben 146 kcal. Serving, 1 portion, 110 g (110 g): etwa 161 kcal.

Wie viel Protein hat Katsu Curry Inspired Flavour?

Katsu Curry Inspired Flavour enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 1 portion, 110 g (110 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Katsu Curry Inspired Flavour?

Katsu Curry Inspired Flavour hat 29,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Katsu Curry Inspired Flavour?

Katsu Curry Inspired Flavour enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,18 g gesättigt (0,9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Katsu Curry Inspired Flavour?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (104 % DV), Niacin (B3) (29 % DV), Kupfer (27 % DV), Vitamin B6 (24 % DV) und Pantothensäure (B5) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Katsu Curry Inspired Flavour?

100 g enthalten 196 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Katsu Curry Inspired Flavour

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Ben's Original

Katsu Curry Inspired Flavour enthält 146 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 110 g (110 g) liefert etwa 161 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 130 kcal pro 100 g über 1.531 Produkte liegt.

100 g liefern 104 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 27 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

146kcal pro 100 g

2,9 gProtein

29,1 gKohlenhydrate

1,9 gFett

161kcal in Serving, 1 portion, 110 g (110 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	146 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,18 g	0,9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	196 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	29,1 g	11 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	2 g	4 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	0,002 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,009 mg	0,8 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	4,6 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	0,77 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	8,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	105 mg	8 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	35,5 mg	8 %
Phosphor L	160 mg	13 %
Kalium L	218 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kupfer L	0,25 mg	27 %
Mangan L	2,4 mg	104 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	10,6 µg	7 %
Chlorid L	306 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe1,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Zucker2,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Fett1,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,18 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Natrium196 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 284 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser22,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,98 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	64,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,006 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,006 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,018 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	856 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	22,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ben's Original
Barcode: 5010034015647
Menge: 220g
Portion laut Etikett: 1 portion (110 g)
Kategorie: Mikrowellengerichte
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Steamed parboiled long grain rice (90%), carrot (3.9%), sugar, sunflower oil, curry powder, onion powder, natural flavouring, soya sauce powder (soya beans, wheat, salt), salt, garlic powder, spices, herb, colour (paprika extract).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker Sonnenblumenöl Zwiebeln Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lunch bowl Uncle Ben’s	146	4,1 g	24,5 g	2,3 g
Poulet émincé & pâtes sauce parmesan Fleury Michon	147	8,5 g	14 g	6,1 g
Små delikatessköttbullar Dafgårds	146	4,8 g	7,9 g	10,5 g
Newgate Instant Instant noodles Spicy Prawn flavour Lidl	147	3,2 g	19,3 g	6,3 g
Sweet potato katsu curry Sainsbury's	146	2,2 g	21,7 g	5,2 g
Palak dal et riz basmati Picard	146	3,8 g	15 g	7,3 g
Boeuf KYOTO & nouilles Isali	146	7,6 g	17,9 g	3,8 g
Chicken Korma with Pilau Rice Chef Select	146	8,1 g	15,4 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010034015647. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.