Wie viele Kalorien hat Kartoffelpüree?

100 g Kartoffelpüree haben 347 kcal. Serving, 80 g, 1 Beutel (80 g): etwa 278 kcal.

Wie viel Protein hat Kartoffelpüree?

Kartoffelpüree enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 80 g, 1 Beutel (80 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffelpüree?

Kartoffelpüree hat 75 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,8 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kartoffelpüree?

Kartoffelpüree enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kartoffelpüree?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (222.222 % DV), Vitamin B6 (19 % DV), Iodin (17 % DV), Pantothensäure (B5) (11 % DV) und Niacin (B3) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kartoffelpüree?

100 g enthalten 1.360 mg Natrium, 59 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kartoffelpüree

Verpacktes Produkt Gemüse DmBio

Kartoffelpüree enthält 347 kcal pro 100 g. Serving, 80 g, 1 Beutel (80 g) liefert etwa 278 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 101 kcal pro 100 g über 254 Produkte liegt.

100 g liefern 222.222 % des Tageswerts für Vitamin A, 19 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 17 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

347kcal pro 100 g

6,3 gProtein

75 gKohlenhydrate

0,7 gFett

278kcal in Serving, 80 g, 1 Beutel (80 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	347 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.360 mg	59 %
Kohlenhydrate gesamt L	75 g	27 %
Ballaststoffe L	7,8 g	28 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	2.000.000 µg	222.222 %
Vitamin C L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,49 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,077 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	30,1 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	12 mg	0,9 %
Eisen L	0,45 mg	2 %
Magnesium L	28 mg	7 %
Phosphor L	37,2 mg	3 %
Kalium L	362 mg	8 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kupfer L	0,083 mg	9 %
Mangan L	0,17 mg	8 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Iodin L	26,1 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 90 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,2 g)
Ballaststoffe7,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,6 g)
Zucker1,8 güber dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
Fett0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
Natrium1.360 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 224 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	15,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6.202.000 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: DmBio
Barcode: 4058172604478
Menge: 1pcs
Portion laut Etikett: 80 g, 1 Beutel
Kategorie: Kartoffelpüree
Verpackung: Metal,Recyclable Metals,Aluminium,bag,Brick,Cardboard,FSC cardboard,Individual bag
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

96% Bio Kartoffeln, Meersalz, Bio Sonnenblumenöl, Bio Pfeffer, Bio Paprikapulver, Bio Kurkuma

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio Kartoffelpüree K-Classic	347	6,3 g	75 g	0,7 g
Purè con formaggio e bacon Eurospin	348	9,9 g	65 g	3,8 g
Mashed Potatoes Hy-Top	348	8,7 g	78,3 g	2,2 g
Puré de papas sabor cuatro quesos Nestle	348	7,2 g	80 g	0 g
Mashed potatoes Betty Crocker	348	8,7 g	78,3 g	0 g
Mashed Potatoes Great Value	348	8,7 g	78,3 g	0 g
Kartoffel Püree K-Classic	349	8,3 g	74 g	0,6 g
Pure de patata Cotrading	349	8,3 g	74 g	0,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4058172604478. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.