Wie viele Kalorien hat Kartoffel Lauch Gemüse Cracker?

100 g Kartoffel Lauch Gemüse Cracker haben 449 kcal.

Ist Kartoffel Lauch Gemüse Cracker proteinreich?

Kartoffel Lauch Gemüse Cracker enthält 13,8 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffel Lauch Gemüse Cracker?

Kartoffel Lauch Gemüse Cracker hat 59,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kartoffel Lauch Gemüse Cracker?

Kartoffel Lauch Gemüse Cracker enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 10,7 g gesättigt (54 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kartoffel Lauch Gemüse Cracker?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (79 % DV), Kupfer (35 % DV), Phosphor (20 % DV), Zink (18 % DV) und Thiamin (B1) (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kartoffel Lauch Gemüse Cracker?

100 g enthalten 840 mg Natrium, 37 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kartoffel Lauch Gemüse Cracker

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Rosen Garten

Kartoffel Lauch Gemüse Cracker enthält 449 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (453 kcal pro 100 g).

100 g liefern 79 % des Tageswerts für Mangan, 35 % des Tageswerts für Kupfer und 20 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

449kcal pro 100 g

13,8 gProtein

59,4 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	449 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	10,7 g	54 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	840 mg	37 %
Kohlenhydrate gesamt L	59,4 g	22 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,8 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	0,092 µg	0,5 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,6 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	49,8 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,9 mg	2 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	71,6 mg	17 %
Phosphor L	247 mg	20 %
Kalium L	295 mg	6 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,31 mg	35 %
Mangan L	1,8 mg	79 %
Selen L	8,3 µg	15 %
Iodin L	16,5 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett16 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren10,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium840 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser19,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	45,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	80,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	19,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rosen Garten
Barcode: 4005967000991
Menge: 80 g
Kategorie: Cracker (Snacks)
Verpackung: en:container,Tube
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Dinkelmehl_ 71%, Kokosfett, Lauch-Pulver 8%, Kartoffelflocken 6%, Emulgator: Sonnenblumenlecithin, Meersalz, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Backtriebmittel: Natriumhydrogencarbonat (Natron).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
DAR VIDA Simply Sesame Dar vida	449	14 g	58 g	16 g
Pita-Cracker Mediterran Lyttos	449	10 g	69 g	14 g
Better quinoa crackers BettrSnacks	449	12 g	43 g	21 g
DAR VIDA SIMPLY Sesame Dar vida	449	14 g	58 g	16 g
Greek Style Pita-Cracker Paprika Lyttos	449	10 g	69 g	14 g
Crackers top Croco	449	6,3 g	55,5 g	25 g
Cream Crackers Pingo Doce	449	9 g	68 g	15 g
Crackers Delicieux	449	15 g	49,4 g	18,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4005967000991. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.