Wie viele Kalorien hat Pita-Cracker Mediterran?

100 g Pita-Cracker Mediterran haben 449 kcal.

Ist Pita-Cracker Mediterran proteinreich?

Pita-Cracker Mediterran enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Pita-Cracker Mediterran?

Pita-Cracker Mediterran hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pita-Cracker Mediterran?

Pita-Cracker Mediterran enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pita-Cracker Mediterran?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (76 % DV), Thiamin (B1) (27 % DV), Kupfer (26 % DV), Vitamin E (24 % DV) und Iodin (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pita-Cracker Mediterran?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pita-Cracker Mediterran

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Lyttos

Pita-Cracker Mediterran enthält 449 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (453 kcal pro 100 g).

100 g liefern 76 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 26 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

449kcal pro 100 g

10 gProtein

69 gKohlenhydrate

14 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	449 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	0,004 mg	0 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0,9 g	2 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0,11 µg	0 %
Vitamin C L	0,35 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	3,5 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	28 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	25,5 mg	2 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	59,6 mg	14 %
Phosphor L	186 mg	15 %
Kalium L	245 mg	5 %
Zink L	1,6 mg	14 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	1,8 mg	76 %
Selen L	9,4 µg	17 %
Iodin L	28 µg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett14 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium800 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	47,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	62,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lyttos
Barcode: 7068246443169
Menge: 90 g
Kategorie: Cracker (Vorspeisen)
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl, natives Olivenöl extra 13 %, Speisesalz, Bierhefe, Backtriebmittel (Ammoniumcarbonat), natürliche Aromen, Knoblauchpulver, Basilikum, Zucker, Kartoffelstärke, Antioxidationsmittel: Extrakt aus Rosmarin. Kann Spuren von Soja, Senf, Sellerie und Eiern enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Olivenöl Salz Hefe Knoblauch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
DAR VIDA Simply Sesame Dar vida	449	14 g	58 g	16 g
Better quinoa crackers BettrSnacks	449	12 g	43 g	21 g
DAR VIDA SIMPLY Sesame Dar vida	449	14 g	58 g	16 g
Greek Style Pita-Cracker Paprika Lyttos	449	10 g	69 g	14 g
Crackers top Croco	449	6,3 g	55,5 g	25 g
Cream Crackers Pingo Doce	449	9 g	68 g	15 g
Crackers Delicieux	449	15 g	49,4 g	18,7 g
Croquants à l'huile d'olive La Vie Claire	449	20 g	46 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7068246443169. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.