K-takeit veggie Bauernschmaus
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte K-take it veggie
K-takeit veggie Bauernschmaus enthält 184 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 37 kcal.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 112 Produkte liegt.
100 g liefern 31 % des Tageswerts für Vitamin E, 28 % des Tageswerts für Mangan und 20 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 184 kcal | |
| Fett gesamt L | 13 g | 17 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,6 g | 8 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 680 mg | 30 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5,8 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 3 g | 11 % |
| Zucker gesamt L | 2,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 9,6 g | 19 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,8 mg | 0,9 % |
| Vitamin D L | 0,075 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 4,7 mg | 31 % |
| Thiamin (B1) L | 0,024 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,011 mg | 0,8 % |
| Niacin (B3) L | 0,11 mg | 0,7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,11 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,051 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 17,7 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 68,1 mg | 5 % |
| Eisen L | 1,6 mg | 9 % |
| Magnesium L | 64,4 mg | 15 % |
| Phosphor L | 143 mg | 11 % |
| Kalium L | 173 mg | 4 % |
| Zink L | 0,91 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,18 mg | 20 % |
| Mangan L | 0,64 mg | 28 % |
| Selen L | 6,7 µg | 12 % |
| Iodin L | 10,6 µg | 7 % |
| Chlorid L | 1,5 mg | 0,1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 22 %
- Kohlenhydrate 13 %
- Fett 66 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 36,8 g)
- Ballaststoffe3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 10 g)
- Zucker2,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,3 g)
- Fett13 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
- Natrium680 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 mg)
- Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser61,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 5,8 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 9,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 61,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- K-take it veggie
- Barcode
- 4063367079481
- Menge
- 125 g
- Portion laut Etikett
- 20 g
- Kategorie
- Sojabohnen
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Drinking water, tofu* (soy beans*, drinking water, firming agent: magnesium chloride, calcium sulfate) (17%), onions* (15%), sunflower oil*, Soy protein*, mustard* (water, mustard seed*, spirit vinegar*, sea salt, spices*, herbs*), corn starch*, smoked tofu* [soy beans*, drinking water, soy sauce* (drinking water, soy beans*, wheat*, sea salt), firming agent: magnesium chloride, calcium sulfate, smoke], spices*, apples*, sea salt, Organic tofu yeast* [tofu* (soy beans*, drinking water, firming agent: magnesium chloride, calcium sulfate), yeast*], celery*, herbs*. *from controlled Organic agriculture
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4063367079481. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.