Wie viele Kalorien hat Joghurt mild?

100 g Joghurt mild haben 54 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 135 kcal.

Wie viel Protein hat Joghurt mild?

Joghurt mild enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 39 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Joghurt mild?

Joghurt mild hat 4,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 4,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Joghurt mild?

Joghurt mild enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Joghurt mild?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (23 % DV), Iodin (20 % DV), Vitamin B12 (16 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Joghurt mild?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Joghurt mild

Verpacktes Produkt Milch und Eier frija

Joghurt mild enthält 54 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 135 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 25 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 63 kcal pro 100 g über 1.263 Produkte liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 20 % des Tageswerts für Iodin und 16 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

54kcal pro 100 g

5,2 gProtein

4,9 gKohlenhydrate

1,5 gFett

135kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	54 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	15,1 mg	5 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,9 g	2 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	4,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	12,8 µg	1 %
Vitamin C L	0,29 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,93 µg	5 %
Vitamin E L	0,088 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,047 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,3 mg	23 %
Niacin (B3) L	0,22 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,066 mg	4 %
Folat (B9) L	29,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,38 µg	16 %
Calcium L	149 mg	11 %
Eisen L	0,29 mg	2 %
Magnesium L	14,5 mg	3 %
Phosphor L	114 mg	9 %
Kalium L	205 mg	4 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kupfer L	0,009 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	2 µg	4 %
Iodin L	30,6 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 39 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Ballaststoffe1,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker4,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,5 g)
Fett1,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,8 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal9,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: frija
Barcode: 4002334113193
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Joghurt in Leinwand
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

fettarmer Joghurt mild

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Allgäuer Joghurt Ehrmann	54	5 g	5,2 g	1,5 g
Vitalinea yogur cremoso natural edulcorado Danone	54	5,1 g	6,9 g	0,1 g
Yougurt Proteina DIA RETAIL ESPAÑA S.A.U.	54	10 g	2,8 g	0,2 g
Weidemilch Jogurt mild Demeter Gläserne Molkerei	54	5 g	4,4 g	1,8 g
Yogur Fage	54	10,3 g	3 g	0 g
Joghurt 1.5% Nature Milsani	54	3,8 g	4,4 g	1,5 g
Yogur cremoso natural Los Combos	54	3,7 g	3,6 g	2,8 g
Iogurte Natural PorSi	54	3,2 g	4,6 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4002334113193. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.