Wie viele Kalorien hat jasmine rice?

100 g jasmine rice haben 185 kcal. Serving, 1 package, 249 g (249 g): etwa 461 kcal.

Wie viel Protein hat jasmine rice?

Jasmine rice enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 1 package, 249 g (249 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat jasmine rice?

Jasmine rice hat 37 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat jasmine rice?

Jasmine rice enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält jasmine rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (42 % DV), Kupfer (21 % DV) und Zink (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat jasmine rice?

100 g enthalten 96 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

jasmine rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Good & gather organic

Jasmine rice enthält 185 kcal pro 100 g. Serving, 1 package, 249 g (249 g) liefert etwa 461 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Kupfer und 13 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

185kcal pro 100 g

2,8 gProtein

37 gKohlenhydrate

2 gFett

461kcal in Serving, 1 package, 249 g (249 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	185 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	96 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	37 g	13 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,8 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	4 mg	0,3 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	30,6 mg	7 %
Phosphor L	115 mg	9 %
Kalium L	28 mg	0,6 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,97 mg	42 %
Selen L	0,2 µg	0,4 %
Iodin L	4,7 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium96 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,05 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,2 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	185 kcal	185 kcal
Protein	2,8 g	2,8 g
Kohlenhydrate	36,9 g	37 g
Fett	2 g	2 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	96,4 mg	96 mg

Produktdetails

Marke: Good & gather organic
Barcode: 0085239190333
Portion laut Etikett: 1 package (249 g)
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

cooked organic jasmine rice (water, organic jasmine rice), organic sunflower oil, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunchy Oat Clusters Carman’s	185	3,9 g	26,5 g	6,2 g
Kapen Pikkuisen Parempi Savulohi-pasta HK	185	6,4 g	21 g	8 g
Gluten Free Rice Pasta Cooked Monarch	185	3,7 g	39,8 g	1,4 g
Pasta di acciughe Migross Migross	185	18 g	3,9 g	11 g
Carrefour Bon Appétit! Pasta Salad Légumes, Poulet & Curry Madras Carrefour	185	7,7 g	19 g	8,3 g
Oats Hanaa	185	6,5 g	28,1 g	4,2 g
Nami goreng noodles Lidl	185	7,5 g	19,8 g	8,2 g
Bibimbap Rice Ball Plantable	185	4 g	33 g	4,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2606314. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0085239190333. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.