Wie viele Kalorien hat Japanse Bollenmix?

100 g Japanse Bollenmix haben 430 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 430 kcal.

Ist Japanse Bollenmix proteinreich?

Japanse Bollenmix enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Japanse Bollenmix?

Japanse Bollenmix hat 68 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 19 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Japanse Bollenmix?

Japanse Bollenmix enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Japanse Bollenmix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (64 % DV), Kupfer (31 % DV), Selen (24 % DV), Magnesium (21 % DV) und Thiamin (B1) (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Japanse Bollenmix?

100 g enthalten 256 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Japanse Bollenmix

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Albert Heijn

Japanse Bollenmix enthält 430 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 430 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 64 % des Tageswerts für Mangan, 31 % des Tageswerts für Kupfer und 24 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

430kcal pro 100 g

11 gProtein

68 gKohlenhydrate

12 gFett

430kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	430 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	256 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	68 g	25 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	19 g
Zugesetzter Zucker L	13,6 g	27 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,062 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,96 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	2,6 mg	16 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	35,2 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	44,9 mg	3 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	86,2 mg	21 %
Phosphor L	218 mg	17 %
Kalium L	310 mg	7 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	1,5 mg	64 %
Selen L	13,4 µg	24 %
Iodin L	13,1 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker19 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett12 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium256 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	41,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718907840118
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tarwebloem, 24% pinda, suiker, gemodificeerd zetmeel (maïs, aardappel), glucosestroop, sesamzaad, aardappelzetmeel, zout, maltodextrine, water, rijsmiddel (ammoniumcarbonaten [E503]), kleurstof (karamel [E150a], paprika-extract [E160c]), sojaboon, tarwe, zeewier, gistextract. Waarvan toegevoegde suikers 19g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.64g per 100 gram

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Erdnuss Zucker Glucosesirup Salz Hefe Kartoffel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Biscotti integrali DolceSenza Misura	430	8,3 g	65 g	17 g
party mix coopers	430	12 g	69 g	12 g
Smoked Shropshire Red Sainsbury’s	430	25 g	2,7 g	36 g
Knorr Mise en place gingembre Pot 340g Knorr	430	0,5 g	8 g	44 g
Gloiras dulce de leche con nunez Linares	430	11 g	58 g	17 g
Napolitain Lu	430	4,3 g	60 g	19,7 g
Crostini Ilios	430	10 g	68 g	12 g
Sesame Energy Balls Hornsby Island	430	14 g	49 g	21 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907840118. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.