Wie viele Kalorien hat ja! Nusskern Mischung?

100 g ja! Nusskern Mischung haben 648 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 648 kcal.

Ist ja! Nusskern Mischung proteinreich?

Ja! Nusskern Mischung enthält 19,8 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,8 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat ja! Nusskern Mischung?

Ja! Nusskern Mischung hat 10,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,5 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat ja! Nusskern Mischung?

Ja! Nusskern Mischung enthält 57,4 g Fett pro 100 g, davon 6,2 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält ja! Nusskern Mischung?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (194 % DV), Mangan (108 % DV), Vitamin E (68 % DV), Magnesium (51 % DV) und Phosphor (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat ja! Nusskern Mischung?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

ja! Nusskern Mischung

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen ja!

Ja! Nusskern Mischung enthält 648 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 648 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (611 kcal pro 100 g).

100 g liefern 194 % des Tageswerts für Kupfer, 108 % des Tageswerts für Mangan und 68 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

648kcal pro 100 g

19,8 gProtein

10,1 gKohlenhydrate

57,4 gFett

648kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	648 kcal
Fett gesamt L	57,4 g	74 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,2 g	31 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,1 g	4 %
Ballaststoffe L	8,5 g	30 %
Zucker gesamt L	4,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19,8 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,38 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,065 µg	0,3 %
Vitamin E L	10,2 mg	68 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,99 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	53,4 µg	13 %
Vitamin B12 L	0,008 µg	0,3 %
Calcium L	110 mg	8 %
Eisen L	3,7 mg	21 %
Magnesium L	214 mg	51 %
Phosphor L	429 mg	34 %
Kalium L	680 mg	14 %
Zink L	3,5 mg	32 %
Kupfer L	1,7 mg	194 %
Mangan L	2,5 mg	108 %
Selen L	7 µg	13 %
Iodin L	5,5 µg	4 %
Chlorid L	7,2 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 81 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 17,8 g)
Ballaststoffe8,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,5 g)
Zucker4,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 4,5 g)
Fett57,4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren6,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,6 g)
Natrium8 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ja!
Barcode: 4388844084803
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Schalenfrüchte
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Haselnusskerne 30%, Cashewkerne 30%, Walnusskerne 20%, blanchierte Mandelkerne 20%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Haselnuss Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nut Mix Natural Happiness	648	19,1 g	10 g	57,7 g
Nou país meitat Ametller Origen	649	14 g	3,3 g	63 g
Almendra frita sal Alteza	649	24 g	3,6 g	58 g
Nussvariation Happy Harvest	647	19 g	10 g	59 g
Nusskern Mix Billa	650	21 g	8,4 g	58 g
Feinste Nusskern Mischung Clarkys	650	19,3 g	7,9 g	58,5 g
Mix natural EROSKI S.COOP.	646	20 g	8,4 g	57 g
Mix Clásico Dia	646	20,1 g	11,3 g	56,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4388844084803. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.