Iogurte integral com preparado de mel
Verpacktes Produkt Milch und Eier Lactalis
Iogurte integral com preparado de mel enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 170 g (170 g) liefert etwa 165 kcal.
Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 85 kcal pro 100 g über 8.584 Produkte liegt.
100 g liefern 37 % des Tageswerts für Selen, 18 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 14 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 97,1 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,2 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,9 g | 9 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 11,6 mg | 4 % |
| Natrium L | 44,1 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 14,1 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 12,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 8,8 g | 18 % |
| Protein L | 3 g | 6 % |
| Vitamin A L | 41,6 µg | 5 % |
| Vitamin C L | 0,53 mg | 0,6 % |
| Vitamin D L | 0,11 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 0,091 mg | 0,6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,044 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,24 mg | 18 % |
| Niacin (B3) L | 0,096 mg | 0,6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,51 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,044 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 5,1 µg | 1 % |
| Vitamin B12 L | 0,34 µg | 14 % |
| Calcium L | 113 mg | 9 % |
| Eisen L | 0,058 mg | 0,3 % |
| Magnesium L | 13,6 mg | 3 % |
| Phosphor L | 124 mg | 10 % |
| Kalium L | 206 mg | 4 % |
| Zink L | 0,51 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,01 mg | 1 % |
| Mangan L | 0,039 mg | 2 % |
| Selen L | 20,6 µg | 37 % |
| Iodin L | 12,2 µg | 8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 58 %
- Fett 29 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
- Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,03 g)
- Zucker12,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
- Fett3,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
- Natrium44,1 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 44 mg)
- Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser70,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 2,4 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 17,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 70,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Leite integral e/ou leite integral reconstituído, preparado de mel (xarope de açúcar, mel, amido modificado, conservador sorbato de potássio e aromatizante), leite em pó integral, amido modificado, concentrado proteico de leite, concentrado proteico de soro de leite, fermentos lácteos, espessante pectina cítrica e estabilizante goma gua ALERGICOS: CONTEM LEITE E DERIVADOS. PODE CONTER SOJA. CONTEM LACTOSE.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Iogurte integral com preparado de mel?
100 g Iogurte integral com preparado de mel haben 97 kcal. Serving, 170 g (170 g): etwa 165 kcal.
Wie viel Protein hat Iogurte integral com preparado de mel?
Iogurte integral com preparado de mel enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,1 g in Serving, 170 g (170 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,8 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Iogurte integral com preparado de mel?
Iogurte integral com preparado de mel hat 14,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 12,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Iogurte integral com preparado de mel?
Iogurte integral com preparado de mel enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (9 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Iogurte integral com preparado de mel?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (37 % DV), Riboflavin (B2) (18 % DV), Vitamin B12 (14 % DV) und Pantothensäure (B5) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Iogurte integral com preparado de mel?
100 g enthalten 44,1 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7891097101632. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.