Wie viele Kalorien hat Joghurt & Chia You?

100 g Joghurt & Chia You haben 97 kcal.

Wie viel Protein hat Joghurt & Chia You?

Joghurt & Chia You enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Joghurt & Chia You?

Joghurt & Chia You hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Joghurt & Chia You?

Joghurt & Chia You enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Joghurt & Chia You?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (83.750.000 % DV), Vitamin D (36.750.000 % DV), Iodin (5.003.333 % DV), Vitamin A (709.267 % DV) und Riboflavin (B2) (414.692 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Joghurt & Chia You?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Joghurt & Chia You

Verpacktes Produkt Milch und Eier You!

Datenprüfung: gesättigte Fettsäuren liegen über dem Gesamtfett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Joghurt & Chia You enthält 97 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 83.750.000 % des Tageswerts für Vitamin B12, 36.750.000 % des Tageswerts für Vitamin D und 5.003.333 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pro 100 g

4 gProtein

13 gKohlenhydrate

0,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Cholesterin L	0,28 mg	0,1 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	7,6 g	15 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	6.383.400 µg	709.267 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	7.350.000 µg	36.750.000 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	2.266 mg	188.833 %
Riboflavin (B2) L	5.391 mg	414.692 %
Niacin (B3) L	0,038 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	2.550 mg	51.006 %
Vitamin B6 L	5.236 mg	308.000 %
Folat (B9) L	1.371.600 µg	342.900 %
Vitamin B12 L	2.010.000 µg	83.750.000 %
Calcium L	8,9 mg	0,7 %
Eisen L	0,082 mg	0,5 %
Magnesium L	3,9 mg	0,9 %
Phosphor L	4,8 mg	0,4 %
Kalium L	21,4 mg	0,5 %
Zink L	4.449 mg	40.441 %
Kupfer L	0,027 mg	3 %
Mangan L	0,089 mg	4 %
Selen L	1,4 µg	3 %
Iodin L	7.505.000 µg	5.003.333 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett0,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium40 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,012 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	10,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: You!
Barcode: 7613269828372
Menge: 170 g
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, Zucker 7.6 % , Brombeeren 6 % , Heidelbeeren 4 %, Chiasamen 1.2%, Buchweizen 0.6 %, modifizierte Maissträke, natürliches Aroma, Vedrickungsmittel: Guarkerbnehl und Pektin, Holundersaftkonzentrat, Zitronensaftkonzentrat. Aus pasteurisierter Magermilch und Rahm.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Milch Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Premium yoghurt Mango/mangue Milfina	97	2,7 g	14 g	2,8 g
Gut friendly Strawberry YOGHURT fit foods	97	3,3 g	13 g	3,4 g
DRINKING GREEK YOGHURT Pomegranate with Mixed Fruits nada	97	8,2 g	12,7 g	1,5 g
Yogourt moca Prima	97	4,2 g	13 g	3,1 g
Yogourt Emmi	97	3,5 g	14 g	3 g
Yaourt saveur citron Cora	97	3,3 g	14 g	3,1 g
Yogurt I Cremosi Bianco Dolce 500G Conad	97	3,3 g	13 g	3,5 g
Go Morgen Yoghurt Mango uten 190g Tine Tine sa	97	5,5 g	11 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613269828372. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "Joghurt & Chia You". Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.