Wie viele Kalorien hat Instant Lentils Thai Coconut Curry?

100 g Instant Lentils Thai Coconut Curry haben 368 kcal. Serving, 57 g (57 g): etwa 210 kcal.

Ist Instant Lentils Thai Coconut Curry proteinreich?

Instant Lentils Thai Coconut Curry enthält 21,1 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 57 g (57 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Lentils Thai Coconut Curry?

Instant Lentils Thai Coconut Curry hat 64,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,5 g Ballaststoffe und 7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Instant Lentils Thai Coconut Curry?

Instant Lentils Thai Coconut Curry enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant Lentils Thai Coconut Curry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (35 % DV), Folat (B9) (27 % DV), Mangan (21 % DV), Kupfer (20 % DV) und Vitamin C (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant Lentils Thai Coconut Curry?

100 g enthalten 737 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Instant Lentils Thai Coconut Curry

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen lentiful

Instant Lentils Thai Coconut Curry enthält 368 kcal pro 100 g. Serving, 57 g (57 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Eisen, 27 % des Tageswerts für Folat (B9) und 21 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

368kcal pro 100 g

21,1 gProtein

64,9 gKohlenhydrate

4,4 gFett

210kcal in Serving, 57 g (57 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	368 kcal
Fett gesamt L	4,4 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	737 mg	32 %
Kohlenhydrate gesamt L	64,9 g	24 %
Ballaststoffe L	10,5 g	38 %
Zucker gesamt L	7 g
Zugesetzter Zucker L	3,5 g	7 %
Protein L	21,1 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	15,7 mg	17 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,65 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,7 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	107 µg	27 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	105 mg	8 %
Eisen L	6,3 mg	35 %
Magnesium L	23,9 mg	6 %
Phosphor L	120 mg	10 %
Kalium L	719 mg	15 %
Zink L	0,7 mg	6 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,47 mg	21 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Iodin L	12,9 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe10,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	26,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	83,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: lentiful
Barcode: 0850044957231
Menge: 57 g
Portion laut Etikett: 57 g
Kategorie: Dehydrated meat and vegetables with fat broth stock
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentils, Rice Starch, Dried Red Bell Peppers, Toasted Coconut, Coconut Sugar, Salt, Coconut Milk Powder, Dehydrated Garlic, Coriander, Lactic Acid, Smoked Paprika, Dried Scallions, Dried Cilantro, Dried Shallots, Ginger, Lime Juice Powder, Dried Jalapeños, Turmeric, Cumin, Fenugreek, Cayenne Pepper, Black Pepper.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Grass-Fed Beef Sticks Kirkland	313	31,3 g	3,1 g	21,9 g
Rosemary Truffle air dried, thinly sliced beef Kalahari Biltong	286	57,1 g	1,8 g	7,1 g
Hot beef jerky Hard times	214	39,3 g	3,6 g	3,6 g
Bouillon de viande everyday	4	0,5 g	0,5 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850044957231. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.