Wie viele Kalorien hat Hummus Schoko?

100 g Hummus Schoko haben 235 kcal.

Wie viel Protein hat Hummus Schoko?

Hummus Schoko enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus Schoko?

Hummus Schoko hat 35 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,5 g Ballaststoffe und 22 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus Schoko?

Hummus Schoko enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hummus Schoko?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.196.919 % DV), Thiamin (B1) (531.484 % DV), Niacin (B3) (31.644 % DV), Kupfer (42 % DV) und Mangan (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hummus Schoko?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus Schoko

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Obela

Hummus Schoko enthält 235 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (248 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.196.919 % des Tageswerts für Iodin, 531.484 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 31.644 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

235kcal pro 100 g

6,3 gProtein

35 gKohlenhydrate

6,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	235 kcal
Fett gesamt L	6,3 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	35 g	13 %
Ballaststoffe L	8,5 g	30 %
Zucker gesamt L	22 g
Zugesetzter Zucker L	21,4 g	43 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,082 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,95 mg	6 %
Thiamin (B1) L	6.378 mg	531.484 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	5.063 mg	31.644 %
Pantothensäure (B5) L	0,027 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	3,5 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	51,2 mg	4 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	63,4 mg	15 %
Phosphor L	143 mg	11 %
Kalium L	333 mg	7 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,38 mg	42 %
Mangan L	0,81 mg	35 %
Selen L	1,5 µg	3 %
Iodin L	1.795.378 µg	1.196.919 %
Chlorid L	10,6 mg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 26 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe8,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker22 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett6,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium320 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser41,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.912.500 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	41,7 g
Alkohol L	0,024 g

Produktdetails

Marke: Obela
Barcode: 8714685904974
Menge: 165 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gekochte Kichererbsen (53%) (Wasser, Kichererbsen), Zucker, Kichererbsenmehl, Wasser, fettarmes Kakaopulver (3%), Rapsöl, Tahini (Sesampaste) (2%), Meersalz, Vanille Extrakt, Säuerungsmittel Natriumhydrogensulfat, Konservierungsstoff Kaliumsorbat

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Zucker Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus au basilic Betty Bossi	235	6,2 g	9,9 g	18 g
Snack Pack with Chips Garlic Hommus Cedar's	235	7,1 g	28,2 g	10,6 g
Хумус традиционен chef select	235	4,6 g	14,6 g	16,5 g
Hummus Pontutoke 220G ARGAL ALIMENTACION S.A	235	4 g	9,5 g	20 g
Хумус с маслини Chef Select	235	4,5 g	14,2 g	16,7 g
humus picant Mega Image	235	5,3 g	8,2 g	19,3 g
Houmous fumé aux épices de Tonton Jilou Les Niçois	235	5,3 g	8,2 g	19,3 g
Greater Hummmus Roasted Garlic Greater Hummmus	234	7,1 g	20,9 g	12,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8714685904974. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.