Wie viele Kalorien hat Hummus Chili?

100 g Hummus Chili haben 305 kcal. Serving, 15.0 g (15 g): etwa 46 kcal.

Wie viel Protein hat Hummus Chili?

Hummus Chili enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 15.0 g (15 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus Chili?

Hummus Chili hat 8,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus Chili?

Hummus Chili enthält 26,4 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hummus Chili?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (39 % DV), Vitamin E (38 % DV), Mangan (26 % DV), Magnesium (16 % DV) und Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hummus Chili?

100 g enthalten 26 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus Chili

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Zeina

Hummus Chili enthält 305 kcal pro 100 g. Serving, 15.0 g (15 g) liefert etwa 46 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 11 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Kupfer, 38 % des Tageswerts für Vitamin E und 26 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

305kcal pro 100 g

6,8 gProtein

8,1 gKohlenhydrate

26,4 gFett

46kcal in Serving, 15.0 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	305 kcal
Fett gesamt L	26,4 g	34 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	26 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,1 g	3 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	1,6 g	3 %
Protein L	6,8 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	13,4 mg	15 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,8 mg	38 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,72 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,018 mg	0,4 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	15,5 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	170 mg	13 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	67,9 mg	16 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	173 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,35 mg	39 %
Mangan L	0,59 mg	26 %
Selen L	5 µg	9 %
Iodin L	1,4 µg	0,9 %
Chlorid L	9,3 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 80 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe3,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker2,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett26,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium26 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	46,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Zeina
Barcode: 7350113940018
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 15.0 g
Kategorie: Chilli hummus
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kokta kikärtor 47%, rapsolja, sesampasta 14,2% (sesamfrön, salt), vatten, chilipasta 7,2% (röd chili, salt, citronjuice), habanero chili, socker, salt, surhetsreglerande medel: citronsyra, vitlök 0,3%, konserveringsmedel: kaliumsorbat. Kan innehålla spår av jordnötter och nötter.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Zucker Salz Knoblauch

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7350113940018. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.