Wie viele Kalorien hat Hummus albahaca?

100 g Hummus albahaca haben 277 kcal. Serving, 225 g (225 g): etwa 623 kcal.

Wie viel Protein hat Hummus albahaca?

Hummus albahaca enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,4 g in Serving, 225 g (225 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus albahaca?

Hummus albahaca hat 8,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 0,84 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus albahaca?

Hummus albahaca enthält 22,6 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hummus albahaca?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (5.688.328 % DV), Kupfer (37 % DV), Mangan (21 % DV), Selen (19 % DV) und Thiamin (B1) (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hummus albahaca?

100 g enthalten 340 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus albahaca

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Taste Shukran

Hummus albahaca enthält 277 kcal pro 100 g. Serving, 225 g (225 g) liefert etwa 623 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 5.688.328 % des Tageswerts für Iodin, 37 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

277kcal pro 100 g

7,3 gProtein

8,9 gKohlenhydrate

22,6 gFett

623kcal in Serving, 225 g (225 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	277 kcal
Fett gesamt L	22,6 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	340 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,9 g	3 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	0,84 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,71 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,05 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,87 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	28,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	65,9 mg	5 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	25,8 mg	6 %
Phosphor L	140 mg	11 %
Kalium L	120 mg	3 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,33 mg	37 %
Mangan L	0,49 mg	21 %
Selen L	10,4 µg	19 %
Iodin L	8.532.492 µg	5.688.328 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe3,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker0,84 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett22,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium340 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser60,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	97,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	60,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Taste Shukran
Barcode: 8436557870476
Menge: 225 g
Portion laut Etikett: 225 g
Kategorie: Hummus
Verpackung: Glass,Jar,es:ambiente
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Garbanzos (35.7%), agua, TAHINI (14,3%), ACEITE DE _SOJA_, sal, ácido cítrico y albahaca (1,68%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chefs Hummus Holy Hummus	277	8,2 g	13 g	20 g
Lemon & Coriander Houmous Dip delphi	277	6,2 g	6,2 g	23,3 g
Houmous Libanais Maayane	277	7,6 g	11,6 g	22,2 g
Хумус Sapori	277	4,8 g	8,1 g	25 g
Hummus paprykowy Vital Fresh Biedronka	277	7 g	13 g	21 g
Houmous à la mangue Kerets	277	4,7 g	21,1 g	18,6 g
Hummus di ceci Cucina Nostrana	277	4,9 g	11 g	23 g
Houmous de pois chiche au Kari Gosse Le Bois Jumel	277	8,7 g	5 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8436557870476. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.