Wie viele Kalorien hat Houmous Saveur du Liban?

100 g Houmous Saveur du Liban haben 199 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 199 kcal.

Wie viel Protein hat Houmous Saveur du Liban?

Houmous Saveur du Liban enthält 7,2 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,2 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Houmous Saveur du Liban?

Houmous Saveur du Liban hat 17,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Houmous Saveur du Liban?

Houmous Saveur du Liban enthält 11,6 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Houmous Saveur du Liban?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (33 % DV), Selen (31 % DV), Mangan (22 % DV), Vitamin B6 (15 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Houmous Saveur du Liban?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Houmous Saveur du Liban

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Artisans du Monde

Houmous Saveur du Liban enthält 199 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 199 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Kupfer, 31 % des Tageswerts für Selen und 22 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

199kcal pro 100 g

7,2 gProtein

17,2 gKohlenhydrate

11,6 gFett

199kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	199 kcal
Fett gesamt L	11,6 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	17,2 g	6 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,2 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,058 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,56 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	31,3 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	128 mg	10 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	50,7 mg	12 %
Phosphor L	112 mg	9 %
Kalium L	129 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	10 %
Kupfer L	0,29 mg	33 %
Mangan L	0,52 mg	22 %
Selen L	16,8 µg	31 %
Iodin L	8,3 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe4,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett11,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium200 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Artisans du Monde
Barcode: 3413880042409
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Hummus
Verpackung: Glass
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pois chiches*, eau, pâte de sésame*, huile d'olive*, sel, ail*, acide citrique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Olivenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus z suszonymi pomidorami Lavica Food	199	4,4 g	10,2 g	14,3 g
Trio houmous Delhaize	199	6,5 g	11 g	13 g
Hummus met pompoen Plus	199	5 g	14,6 g	12,6 g
Houmous de pois chiches Atelier du Moulin	199	7,2 g	17,2 g	11,6 g
Original Hummus Chick Pea Dip & Spread Western Family	200	6,7 g	20 g	11,7 g
Hummus Original Summer Fresh	200	6,7 g	20 g	11,7 g
Smoky Chipotle Hummus Kretschmar	200	8,9 g	26,7 g	7,8 g
Hummus Roasted Garlic Summer Fresh	200	6,7 g	20 g	11,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3413880042409. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.