DE

Houmous carotte

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Terra Douceurs

Houmous carotte enthält 85 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Selen, 11 % des Tageswerts für Vitamin E und 10 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Houmous carotte von Terra Douceurs, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
85kcal pro 100 g
2,7 gProtein
1,5 gKohlenhydrate
6,9 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 84,8 kcal
Fett gesamt L 6,9 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,38 g 2 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 224 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,5 g 0,5 %
Ballaststoffe L 4,1 g 15 %
Zucker gesamt L 0,98 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 2,7 g 5 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 1,2 mg1 %
Vitamin D L 0,002 µg0 %
Vitamin E L 1,6 mg11 %
Thiamin (B1) L 0,025 mg2 %
Riboflavin (B2) L 0,006 mg0,5 %
Niacin (B3) L 0,059 mg0,4 %
Pantothensäure (B5) L 0,18 mg4 %
Vitamin B6 L 0,13 mg8 %
Folat (B9) L 41 µg10 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 24,7 mg2 %
Eisen L 0,44 mg2 %
Magnesium L 14,6 mg3 %
Phosphor L 34,3 mg3 %
Kalium L 170 mg4 %
Zink L 0,32 mg3 %
Kupfer L 0,078 mg9 %
Mangan L 0,22 mg10 %
Selen L 11 µg20 %
Iodin L 9,8 µg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 8 %Fett: 79 %Alkohol: 0,2 %85kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 8 %
  • Fett 79 %
  • Alkohol 0,2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Selen20 %Vitamin E11 %Folat (B9)10 %Mangan10 %Kupfer9 %Vitamin B68 %Iodin7 %Kalium4 %Pantothensäure (B5)4 %Magnesium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein2,7 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe4,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Zucker0,98 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett6,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,38 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Natrium224 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser78,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L2,7 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L4.562 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L78,1 g
Alkohol L0,026 g

Produktdetails

Marke
Terra Douceurs
Barcode
3760346870244
Menge
0,12 kg
Kategorie
Houmous ∣ hummus
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Carotte (55%),pois chiches (22%),vinaigre de cidre,huile de colza,cumin,ail,sel de guérande,eau de cuisson.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KichererbsenEssigRaps (Rübsenöl)KnoblauchSalz

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Houmous champignon Terra Douceurs 136 6 g 8,3 g 4,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3760346870244. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Houmous carotte?

100 g Houmous carotte haben 85 kcal.

Wie viel Protein hat Houmous carotte?

Houmous carotte enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Houmous carotte?

Houmous carotte hat 1,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 0,98 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Houmous carotte?

Houmous carotte enthält 6,9 g Fett pro 100 g, davon 0,38 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Houmous carotte?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (20 % DV), Vitamin E (11 % DV) und Folat (B9) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Houmous carotte?

100 g enthalten 224 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.