Wie viele Kalorien hat Houmous aux tomates confites?

100 g Houmous aux tomates confites haben 298 kcal.

Wie viel Protein hat Houmous aux tomates confites?

Houmous aux tomates confites enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Houmous aux tomates confites?

Houmous aux tomates confites hat 8,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Houmous aux tomates confites?

Houmous aux tomates confites enthält 26 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Houmous aux tomates confites?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (4.867.208 % DV), Vitamin E (42 % DV), Selen (23 % DV), Mangan (14 % DV) und Kupfer (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Houmous aux tomates confites?

100 g enthalten 296 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Houmous aux tomates confites

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Ensoleil'ade

Houmous aux tomates confites enthält 298 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 4.867.208 % des Tageswerts für Iodin, 42 % des Tageswerts für Vitamin E und 23 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

298kcal pro 100 g

4,4 gProtein

8,3 gKohlenhydrate

26 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	298 kcal
Fett gesamt L	26 g	33 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	296 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,3 g	3 %
Ballaststoffe L	4,6 g	16 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	6,3 mg	42 %
Thiamin (B1) L	0,019 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	20,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,6 mg	2 %
Eisen L	0,58 mg	3 %
Magnesium L	15 mg	4 %
Phosphor L	42,9 mg	3 %
Kalium L	99,2 mg	2 %
Zink L	0,46 mg	4 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,33 mg	14 %
Selen L	12,7 µg	23 %
Iodin L	7.300.813 µg	4.867.208 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 82 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Zucker1,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett26 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium296 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	54,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ensoleil'ade
Barcode: 3585510027558
Menge: 120 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pois chiche* 47.5%, huile de colza", eau, tomates confites* 9%, concentré de tomates*, jus de citron concentré, sel, épices“, ail“. (* ingrédients issus de l'agriculture biologique)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Tomaten Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sweet Chilli Houmous Ocado	298	12 g	5,3 g	24 g
Hummus Egrin Alimentacion	298	5,9 g	14 g	24 g
Low fat houmous and grissini Harriet's Garden	298	7,6 g	26 g	17 g
Hummus Ensalandia	298	5,9 g	14 g	24 g
Hummus con menta Ametller Origen	298	5,6 g	13 g	24 g
Hummus pikant K-Classic	298	6,3 g	13 g	23 g
Hummus Pikant Wonnemeyer	298	6,3 g	13 g	23 g
Organic Houmous ~ With added extra virgin olive oil Marks & Spencer	298	6,4 g	9,5 g	25,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3585510027558. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.