Hiking mix
Verpacktes Produkt Obst Migros
Hiking mix enthält 472 kcal pro 100 g.
Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (454 kcal pro 100 g).
100 g liefern 94 % des Tageswerts für Kupfer, 87 % des Tageswerts für Mangan und 31 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 472 kcal | |
| Fett gesamt L | 29,2 g | 37 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,2 g | 16 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 4,2 mg | 0,2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 39,4 g | 14 % |
| Ballaststoffe L | 5,7 g | 20 % |
| Zucker gesamt L | 36 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,7 g | 1 % |
| Protein L | 9,7 g | 19 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1,2 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,079 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 4,6 mg | 31 % |
| Thiamin (B1) L | 0,22 mg | 19 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 0,7 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,51 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 75,8 µg | 19 % |
| Vitamin B12 L | 0,022 µg | 0,9 % |
| Calcium L | 77,2 mg | 6 % |
| Eisen L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnesium L | 118 mg | 28 % |
| Phosphor L | 276 mg | 22 % |
| Kalium L | 409 mg | 9 % |
| Zink L | 2 mg | 18 % |
| Kupfer L | 0,85 mg | 94 % |
| Mangan L | 2 mg | 87 % |
| Selen L | 7,7 µg | 14 % |
| Iodin L | 6,8 µg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 34 %
- Fett 57 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,7 güber dem Median für Obst (Median 7,4 g)
- Ballaststoffe5,7 gim untersten Viertel von Obst (Median 6,4 g)
- Zucker36 gunter dem Median für Obst (Median 37 g)
- Fett29,2 güber dem Median für Obst (Median 22,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,2 gunter dem Median für Obst (Median 4,1 g)
- Natrium4,2 mgim untersten Viertel von Obst (Median 36 mg)
- Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser23,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,23 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 87,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 23,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Migros
- Barcode
- 7613269001218
- Menge
- 250 g
- Kategorie
- dried-mixed-fruits
- Verpackung
- Plastic,bag
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Nuts, grapes, almonds, hazelnuts, apricots, pineapple, sugar, vegetable oil, preservative (sulfury anhydride), acidifier (citric acid).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hiking mix?
100 g Hiking mix haben 472 kcal.
Wie viel Protein hat Hiking mix?
Hiking mix enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 7,4 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Hiking mix?
Hiking mix hat 39,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 36 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Hiking mix?
Hiking mix enthält 29,2 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hiking mix?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (94 % DV), Mangan (87 % DV), Vitamin E (31 % DV), Magnesium (28 % DV) und Phosphor (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Hiking mix?
100 g enthalten 4,2 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7613269001218. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.