Wie viele Kalorien hat Haselnuss-Krokant?

100 g Haselnuss-Krokant haben 564 kcal. Serving, 30.0 g (30 g): etwa 169 kcal.

Ist Haselnuss-Krokant proteinreich?

Haselnuss-Krokant enthält 10,1 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 30.0 g (30 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 14,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haselnuss-Krokant?

Haselnuss-Krokant hat 43 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 35,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Haselnuss-Krokant?

Haselnuss-Krokant enthält 38,1 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Haselnuss-Krokant?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (104 % DV), Mangan (80 % DV), Vitamin E (60 % DV), Magnesium (21 % DV) und Pantothensäure (B5) (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Haselnuss-Krokant?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Haselnuss-Krokant

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Deluxe Lidl

Haselnuss-Krokant enthält 564 kcal pro 100 g. Serving, 30.0 g (30 g) liefert etwa 169 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 504 kcal pro 100 g über 541 Produkte liegt.

100 g liefern 104 % des Tageswerts für Kupfer, 80 % des Tageswerts für Mangan und 60 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

564kcal pro 100 g

10,1 gProtein

43 gKohlenhydrate

38,1 gFett

169kcal in Serving, 30.0 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	564 kcal
Fett gesamt L	38,1 g	49 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,4 g	17 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	43 g	16 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	35,1 g
Zugesetzter Zucker L	42,5 g	85 %
Protein L	10,1 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,072 µg	0,4 %
Vitamin E L	9 mg	60 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,061 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,4 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,91 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	36 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	68 mg	5 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	88,9 mg	21 %
Phosphor L	187 mg	15 %
Kalium L	483 mg	10 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,94 mg	104 %
Mangan L	1,8 mg	80 %
Selen L	7,8 µg	14 %
Iodin L	5,7 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14,7 g)
Ballaststoffe4,2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,5 g)
Zucker35,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21 g)
Fett38,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 32 g)
Gesättigte Fettsäuren3,4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,6 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser5,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,099 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	5,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Deluxe Lidl
Barcode: 4335619027824
Menge: 140g
Portion laut Etikett: 30.0 g
Kategorie: Mutternstäbe
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

55% Haselnusskerne, Zucker, Glukosesirup, 5% Honig. Kann Spuren von anderen Schalenfrüchten, Erdnüssen, Milch, Soja und Sesam enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Haselnuss Zucker Glucosesirup Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fındıklı Kakaolu Kuruyemiş Bar Fellas	563	19,7 g	20,3 g	43,3 g
Caramelised biscuit nut bar Kind	565	17,3 g	25 g	40 g
Caramelised Biscuit Nut Bar Kind	565	17 g	26 g	41 g
Nut bar with honey Crownfield	562	15,2 g	39,4 g	36,8 g
Nussriegel Welt Partner	567	12,2 g	40,1 g	38,1 g
Choco and nuts bar Tasty basics	561	16 g	20 g	43 g
Barritas de almendra chocolate 70% Delaviuda	568	16 g	28 g	42 g
Farmer Nuts&Choc Farmer	568	14 g	28 g	41 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619027824. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.