Wie viele Kalorien hat Harry Gemischte Brötchen?

100 g Harry Gemischte Brötchen haben 258 kcal. Serving, 90 g (90 g): etwa 232 kcal.

Wie viel Protein hat Harry Gemischte Brötchen?

Harry Gemischte Brötchen enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,6 g in Serving, 90 g (90 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Harry Gemischte Brötchen?

Harry Gemischte Brötchen hat 42 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,4 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Harry Gemischte Brötchen?

Harry Gemischte Brötchen enthält 4,6 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Harry Gemischte Brötchen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (71 % DV), Kupfer (38 % DV), Thiamin (B1) (26 % DV), Magnesium (20 % DV) und Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Harry Gemischte Brötchen?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Harry Gemischte Brötchen

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Harry

Harry Gemischte Brötchen enthält 258 kcal pro 100 g. Serving, 90 g (90 g) liefert etwa 232 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (261 kcal pro 100 g).

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Mangan, 38 % des Tageswerts für Kupfer und 26 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

258kcal pro 100 g

9,5 gProtein

42 gKohlenhydrate

4,6 gFett

232kcal in Serving, 90 g (90 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	258 kcal
Fett gesamt L	4,6 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0,002 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	42 g	15 %
Ballaststoffe L	5,4 g	19 %
Zucker gesamt L	3,9 g
Zugesetzter Zucker L	1 g	2 %
Protein L	9,5 g	19 %
Vitamin A L	0,053 µg	0 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,088 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,56 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,033 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,55 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	30,2 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	108 mg	8 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	82 mg	20 %
Phosphor L	214 mg	17 %
Kalium L	245 mg	5 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,34 mg	38 %
Mangan L	1,6 mg	71 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Iodin L	16,3 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe5,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,7 g)
Zucker3,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Fett4,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium400 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 432 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser25,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	25,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Harry
Barcode: 4071800044750
Menge: 540 g
Portion laut Etikett: 90 g
Kategorie: Brotrollen
Verpackung: de:07-o-pa-ldpe
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat flour, water, salt, yeast, thickener guar gum, invert sugar syrup, wheat malt flour, acidity regulator sodium acetate, malt extract (barley malt, water), emulsifier mono - and diacetyltartaric acid esters of mono - and diglycerides of fatty acids, wheat protein, dextrose, scattering in different proportions: sunflower seeds, poppy seeds, oatmeal, flaxseed, sesame

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Goldstücke 9 Baguette-Brötchen Conditorei Coppenrath & Wiese	258	8,4 g	53 g	0,9 g
Gemischte Brötchen Edeka	258	9,5 g	42 g	4,6 g
Sonntags Brötchen Korn Mühle	258	7,9 g	50,8 g	1 g
Weizen Brötchen zum Fertigbacken Gut & Günstig	258	9,7 g	50,8 g	1 g
White Rolls With Sourdough Allinson’s	258	8,9 g	51,2 g	1,5 g
Mehrkorn Mini-Baguette Happy Harvest	258	9 g	47 g	2,6 g
Krosse Krüstchen (rewe), Ciabattini REWE	258	7,9 g	50,1 g	2,2 g
Vital-Brötchen M Classic	258	12 g	41 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4071800044750. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.