Wie viele Kalorien hat Haricots verts extra-fins?

100 g Haricots verts extra-fins haben 34 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 68 kcal.

Wie viel Protein hat Haricots verts extra-fins?

Haricots verts extra-fins enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,4 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haricots verts extra-fins?

Haricots verts extra-fins hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Haricots verts extra-fins?

Haricots verts extra-fins enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Haricots verts extra-fins?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (15 % DV), Folat (B9) (12 % DV) und Mangan (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Haricots verts extra-fins?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Haricots verts extra-fins

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Cora

Haricots verts extra-fins enthält 34 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 68 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 24 kcal pro 100 g über 648 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin C, 12 % des Tageswerts für Folat (B9) und 10 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

34kcal pro 100 g

1,7 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

0,4 gFett

68kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	34 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe L	4,1 g	15 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	13,6 mg	15 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,36 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,086 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,72 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	48,5 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	48,5 mg	4 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	21 mg	5 %
Phosphor L	38,5 mg	3 %
Kalium L	224 mg	5 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kupfer L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	0,3 µg	0,5 %
Iodin L	0,8 µg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,5 g)
Ballaststoffe4,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Zucker2,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,8 g)
Fett0,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser90,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,88 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	379 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	90,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Cora
Barcode: 3257980046987
Menge: 1 kg
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Grüne Bohnen in Dosen
Verpackung: Plastic,bag,frozen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

100% haricots verts extra-fins

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Haricots verts extra-fins coupés Jardin Bio étic	34	2,1 g	4,4 g	0 g
Haricots verts extra-fins coupés Jardin bio	34	2,1 g	4,4 g	0 g
Whole grain beans Weis Quality	34	1,1 g	6,7 g	0 g
Whole green beans in water by Sainsbury's	34	1,3 g	5,3 g	0,5 g
Haricots verts extra fins Vermersch	33	1,4 g	5,1 g	0,15 g
Petite Whole Green Beans Meijer	35	1,2 g	7,1 g	0 g
Haricots verts entiers Boni	35	2,8 g	4,4 g	0 g
Haricots verts entiers Boni	35	2,8 g	4,5 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3257980046987. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.