Wie viele Kalorien hat Hareng fumé doux?

100 g Hareng fumé doux haben 169 kcal.

Ist Hareng fumé doux proteinreich?

Hareng fumé doux enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hareng fumé doux?

Hareng fumé doux hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hareng fumé doux?

Hareng fumé doux enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hareng fumé doux?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (458 % DV), Iodin (90 % DV), Selen (54 % DV), Vitamin D (51 % DV) und Niacin (B3) (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hareng fumé doux?

100 g enthalten 1.800 mg Natrium, 78 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hareng fumé doux

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Delpierre

Hareng fumé doux enthält 169 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (176 kcal pro 100 g).

100 g liefern 458 % des Tageswerts für Vitamin B12, 90 % des Tageswerts für Iodin und 54 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

169kcal pro 100 g

18 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	169 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Cholesterin L	53,1 mg	18 %
Natrium L	1.800 mg	78 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	36,4 µg	4 %
Vitamin C L	0,72 mg	0,8 %
Vitamin D L	10,2 µg	51 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,23 mg	18 %
Niacin (B3) L	3,8 mg	24 %
Pantothensäure (B5) L	0,8 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	9 µg	2 %
Vitamin B12 L	11 µg	458 %
Calcium L	59,4 mg	5 %
Eisen L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	25,9 mg	6 %
Phosphor L	225 mg	18 %
Kalium L	327 mg	7 %
Zink L	0,76 mg	7 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,031 mg	1 %
Selen L	29,8 µg	54 %
Iodin L	135 µg	90 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett11 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 12 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3 g)
Natrium1.800 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1.560 mg)
Protein pro 100 kcal10,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Delpierre
Barcode: 3038686604219
Menge: 200 g
Kategorie: Geräuchertes Heringsfilet
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harengs (Clupea harengus), sel 4,5%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filet De Hareng Fumes delices d'oleron	167	18 g	0,4 g	10,4 g
Harengs doux Delpierre	172	17 g	0,5 g	12 g
Filets de hareng fumés Delgovie	166	18,9 g	0 g	9,9 g
Filetti di aringhe affumicate Viči	166	15 g	0,5 g	12 g
Filets de hareng séchés et fumés doux au feu de bois Bourgain et Fils	165	16,7 g	0 g	10,9 g
Filets de harengs fumés Carrefour	174	17 g	0 g	12 g
Kipper Snacks Lightly Smoked Herring Fillets King Oscar	175	20 g	0 g	10 g
Filet de Hareng Fumés Doux La Barre	175	17 g	0,19 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3038686604219. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.