Wie viele Kalorien hat Handsemmel Bio Premium?

100 g Handsemmel Bio Premium haben 266 kcal. Serving, 65 g (65 g): etwa 173 kcal.

Wie viel Protein hat Handsemmel Bio Premium?

Handsemmel Bio Premium enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,9 g in Serving, 65 g (65 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Handsemmel Bio Premium?

Handsemmel Bio Premium hat 51 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Handsemmel Bio Premium?

Handsemmel Bio Premium enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Handsemmel Bio Premium?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (121 % DV), Mangan (58 % DV), Vitamin E (27 % DV), Folat (B9) (23 % DV) und Kupfer (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Handsemmel Bio Premium?

100 g enthalten 519 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Handsemmel Bio Premium

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Spar

Handsemmel Bio Premium enthält 266 kcal pro 100 g. Serving, 65 g (65 g) liefert etwa 173 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 121 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 58 % des Tageswerts für Mangan und 27 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

266kcal pro 100 g

9 gProtein

51 gKohlenhydrate

2,4 gFett

173kcal in Serving, 65 g (65 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	266 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0,039 mg	0 %
Natrium L	519 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	51 g	19 %
Ballaststoffe L	6,4 g	23 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0,65 g	1 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	1,2 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,095 µg	0,5 %
Vitamin E L	4 mg	27 %
Thiamin (B1) L	1,4 mg	121 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	2,1 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,85 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	92,7 µg	23 %
Vitamin B12 L	0,038 µg	2 %
Calcium L	31,5 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	57,9 mg	14 %
Phosphor L	247 mg	20 %
Kalium L	349 mg	7 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,3 mg	58 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	19,4 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe6,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Fett2,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium519 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	33,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Spar
Barcode: 2208140000890
Portion laut Etikett: 65 g
Kategorie: Brote
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WEIZENMEHL*, Wasser, Hefe, Sonnenblumenöl*, Salz unjodiert, Zucker*, Sonnenblumenöl*, ROGGENMEHL, WEIZENMALZMEHL, WEIZENGLUTEN*. *aus biologischer Landwirtschaft

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Sonnenblumenöl Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
White Bloomer Specially Selected	266	8,3 g	54,2 g	0,9 g
multgrain bread modern	266	10,3 g	45,7 g	4,8 g
Bread with Chia Alphamega	266	8,9 g	44,1 g	5,1 g
panonski kruh Tastino	266	9,8 g	52,4 g	1,9 g
Burger Bun Bimbo	266	7,8 g	52 g	3 g
Pain multi céréales rustique Soezie	266	9 g	48,7 g	0 g
Blazing Bagels, Best Bagels East Of New York, Pizza Bagels Blazing Bagels And Bakery Inc.	266	10,2 g	52,3 g	3,1 g
Pain céréales Leclerc	266	9,2 g	54 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2208140000890. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.