Wie viele Kalorien hat Hak Rode Bieten (705 Gram)?

100 g Hak Rode Bieten (705 Gram) haben 38 kcal. Serving, 100 gram (100 g): etwa 38 kcal.

Wie viel Protein hat Hak Rode Bieten (705 Gram)?

Hak Rode Bieten (705 Gram) enthält 0,9 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,9 g in Serving, 100 gram (100 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hak Rode Bieten (705 Gram)?

Hak Rode Bieten (705 Gram) hat 7,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 5,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hak Rode Bieten (705 Gram)?

Hak Rode Bieten (705 Gram) enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hak Rode Bieten (705 Gram)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (19 % DV) und Mangan (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hak Rode Bieten (705 Gram)?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hak Rode Bieten (705 Gram)

Verpacktes Produkt Gemüse Hak

Hak Rode Bieten (705 Gram) enthält 38 kcal pro 100 g. Serving, 100 gram (100 g) liefert etwa 38 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (37 kcal pro 100 g).

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Folat (B9) und 15 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

38kcal pro 100 g

0,9 gProtein

7,2 gKohlenhydrate

0,1 gFett

38kcal in Serving, 100 gram (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	38 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,2 g	3 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	5,8 g
Zugesetzter Zucker L	1,4 g	3 %
Protein L	0,9 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,9 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,045 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,021 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,033 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,2 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,045 mg	3 %
Folat (B9) L	75,5 µg	19 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18,6 mg	1 %
Eisen L	0,54 mg	3 %
Magnesium L	15,3 mg	4 %
Phosphor L	29,4 mg	2 %
Kalium L	248 mg	5 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kupfer L	0,079 mg	9 %
Mangan L	0,35 mg	15 %
Selen L	0,35 µg	0,6 %
Iodin L	2 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe2,1 güber dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Zucker5,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Natrium120 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser87,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	15,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	87,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hak
Barcode: 8720600609893
Menge: 705 gram
Portion laut Etikett: 100 gram
Kategorie: Gemüse in Dosen
Verpackung: Glass
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rode bieten (76%), water, kruidenazijn, suiker, maiszetmeel, zeezout.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio choux rouge Machandel	38	0,9 g	7,7 g	0,1 g
Doperwten en wortel Ekoplaza	38	1,8 g	7,7 g	0,2 g
Harvest roast green chile Sadie's	38	2,5 g	10 g	0 g
Red cabbage Rolnik	38	1,3 g	7,5 g	0 g
Pimientos rojos asados Campo Rico	38	1,2 g	6 g	0,6 g
Pimientos del Piquillo unide	38	1,8 g	5,6 g	0,5 g
White Sliced Potatoes, White SHOPRITE	38	0,64 g	9 g	0 g
Mixed Vegetables BAYVIEW FARMS	38	0 g	5 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8720600609893. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.