Wie viele Kalorien hat Hak Mais 190 g?

100 g Hak Mais 190 g haben 115 kcal.

Wie viel Protein hat Hak Mais 190 g?

Hak Mais 190 g enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hak Mais 190 g?

Hak Mais 190 g hat 22,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 0,53 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hak Mais 190 g?

Hak Mais 190 g enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,21 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hak Mais 190 g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (413 % DV), Kupfer (14 % DV), Mangan (13 % DV) und Thiamin (B1) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hak Mais 190 g?

100 g enthalten 13.034 mg Natrium, 567 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hak Mais 190 g

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Hak

Hak Mais 190 g enthält 115 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 413 % des Tageswerts für Iodin, 14 % des Tageswerts für Kupfer und 13 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

115kcal pro 100 g

2,7 gProtein

22,4 gKohlenhydrate

1,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	115 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,21 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	13.034 mg	567 %
Kohlenhydrate gesamt L	22,4 g	8 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	0,53 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,7 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,57 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,047 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,7 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	38,3 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20,1 mg	2 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	34,7 mg	8 %
Phosphor L	89,3 mg	7 %
Kalium L	113 mg	2 %
Zink L	0,67 mg	6 %
Kupfer L	0,12 mg	14 %
Mangan L	0,31 mg	13 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Iodin L	620 µg	413 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,7 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0,53 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,21 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium13.034 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser37,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	21,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	37,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hak
Barcode: 8720600665875
Menge: 190 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Mais, water, zout

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
MTR - Dal Fry Fertiggericht 300G MTR Minute Meals	115	2,7 g	7,1 g	7,8 g
Chef Special 12 Sushi Gusto	115	10 g	15,3 g	1,3 g
Spaghetti Bolognase Spar	115	6,6 g	13,4 g	3,7 g
Bombay Aloo Wrap Real Wrap Co.	115	2,5 g	12,1 g	3,4 g
Spaghetti Cacio E Pepe President's Choice	115	5,4 g	13,1 g	4,6 g
Aji Amarillo Paste Roland	115	0 g	7,7 g	7,7 g
Cavatappi Bolognese Irresistibles	115	5 g	15,4 g	3,8 g
Kids Life Stitch Baja Bowl Pravda	115	9 g	12,2 g	3,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8720600665875. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.