Wie viele Kalorien hat Hähnchen Unterschenkel?

100 g Hähnchen Unterschenkel haben 129 kcal.

Ist Hähnchen Unterschenkel proteinreich?

Hähnchen Unterschenkel enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 50 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hähnchen Unterschenkel?

Hähnchen Unterschenkel hat 0,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hähnchen Unterschenkel?

Hähnchen Unterschenkel enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hähnchen Unterschenkel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (38 % DV), Selen (30 % DV), Zink (19 % DV), Pantothensäure (B5) (17 % DV) und Vitamin B12 (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hähnchen Unterschenkel?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hähnchen Unterschenkel

Verpacktes Produkt Geflügel Gut Ponholz

Hähnchen Unterschenkel enthält 129 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 49 % aus Fett und 0,9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 156 kcal pro 100 g über 290 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Niacin (B3), 30 % des Tageswerts für Selen und 19 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

129kcal pro 100 g

16 gProtein

0,3 gKohlenhydrate

7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	129 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	117 mg	39 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,3 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	8,2 µg	0,9 %
Vitamin C L	2,9 mg	3 %
Vitamin D L	0,24 µg	1 %
Vitamin E L	0,89 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,057 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	6,1 mg	38 %
Pantothensäure (B5) L	0,84 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	5,1 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,4 µg	17 %
Calcium L	14,1 mg	1 %
Eisen L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	24,1 mg	6 %
Phosphor L	192 mg	15 %
Kalium L	311 mg	7 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,062 mg	7 %
Mangan L	0,015 mg	0,7 %
Selen L	16,7 µg	30 %
Iodin L	16,9 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 50 %
Kohlenhydrate 0,9 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 19 g)
Zucker0,2 gunter dem Median für Geflügel (Median 0,4 g)
Fett7 gunter dem Median für Geflügel (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 2,2 g)
Natrium520 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 288 mg)
Protein pro 100 kcal12,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gut Ponholz
Barcode: 4000789059622
Menge: 600g
Kategorie: Hähnchen-Trommelstiele
Verpackung: en:kunststoff
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

96% Hähnchenschenkel*, Rapsöl, Speisesalz, Gewürze, Palmfett, Gewürzextrakte

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken Drumsticks ASHFIELDS	129	19,3 g	1 g	5,3 g
Kipdrumsticks 'T Slagershuys	129	19,4 g	0 g	5,7 g
Kip drumsticks Jumbo	129	19,4 g	0 g	5,7 g
pilons de poulet blanc en caissette s/at Le gaulois	130	19 g	2,5 g	4,9 g
pilons de poulet blanc 1kg s/atm Le gaulois	130	19 g	2,5 g	4,9 g
pilons de poulet blanc x4 s/at Le gaulois (ocb) oui c'est bon	130	19 g	2,5 g	4,9 g
Pilons de poulet Auchan	130	19 g	0 g	5,5 g
Pilon de poulet Corril	128	19 g	0 g	5,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4000789059622. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.